فاكهه محرمه ومع ذلك ناكلها ؟
فاكهة حرمها الإسلام .. إنها تلك الفاكهة التي أحبها الناس بشراهة في زماننا هذا،
وتفننوا في أكلها في كل وقت وحين...في كل مكان وكل مجال...
إنها الفاكهة التي أصبحت تسلي الناس في أوقات فراغهم، فضلا عن ساعات عملهم...
إنها الفاكهة التي يأكلها الغني والفقير...
إنها الفاكهة التي حرمهاالله في كتابه الكريم ووصف آكلها بأبشع صفة ...
ونهانا الحبيب صلى الله عليه وسلم عن أكلها...
لعلكم اخواتي واخواني عرفتموها .....
إنها الغيبـة
نعتها الحسن البصري بــ ' فاكهة النساء ' وما أحسبها تقتصر على النساء فقط،
فقد أصبحت فاكهة للكل .. رجالا كانوا أم نساء .
نعم تتضح أكثر عند النساء .. ولكنها موجودة عند الرجال أيضا ..
فهل آن الآوان كي نحرم علي أنفسنا هذه الفاكهة .. ؟؟
تعالوا نشغل أنفسنا بذكر الله بدلا من الخوض في أعراض هذه وهذا ويكفي أن الله قال فيها:
' ولا يغتب بعضكم بعضا أيحب أحدكم أن يأكل لحم أخيه ميتا فكرهتموه '
أسأل الله تعال أن يشغلنا بذكره وطاعته ويطهر ألسنتنا من كل ما يغضبه ,,
اللهم امين يارب العالمين
عبارات قالها مشاهير العالم
عبارات قالها مشاهير العالم
الخطوة الأولى التى لا يمكن الاستغناء عنها لكى تحقق ما تريده فى الحياه هى: أن تقرر ماذا تريد
بن ستين
لكي تحقق أهدافك،أكتبها على ورق،الأهداف غير المكتوبة ليست إلا أماني أو أضغاث أحلام
الخبير الدولي/ بريان تريسي
الذى يعطل الكثير من الناس عن تحقيق أهدافهم ، هو ببساطة ، عدم الاستعداد لدفع ثمن هذه الأهداف ، عدم الاستعداد لبذل الجهد الشديد، عدم الاستعداد للتضحية براحتهم
أوريسون سويت ماردن
أى شىء يستطيع العقل أن يستوعبه و يصدقه ، فسوف يكون قادرا على تنفيذه
نابوليون هيل
بعض الناس يموتون فى الخامسة و العشرين من العمر ، و لا يدفنون إلا عند الخامسة و السبعين
بنجامين فرانكلين
الفائزون فى الحياة، هم الذين يفكرون باستمرار بطريقة:
أنا أستطيع، أنا سأفعل ،أن سأكون
دنيس وايتلى
حدود قدراتنا و مدى نجاحنا ، يكون مبنيا على ما نتوقعه من أنفسنا. فما يفكر فيه العقل، ينفذه الجسد
دنيس وايتلى
إذا كنت ترغب بإستكشاف بحار جديدة ،يجب عليك أولا” أن تتحلى بالشجاعة اللازمة لمغادرة الشاطئ
وينستون تشرشل
الجميع يفكر في تغيير العالم ،ولكن لا أحد يفكر في تغيير نفسه
ليو تولستوي
كل حركة عظيمة وقوية في تاريخ العالم تعود إلى إنتصار الحماسة
رالف والدو إيمرسون
عندما لا يكون لدينا إلا خيارات بسيطة فإننا نتعس ونُتعس من حولنا ،لدى الإنسان 3000 نوع من المشاعر المختلفة، وأغلب الناس لا يعيش إلا بعدد محدود من المشاعر.
عبدالله العثمان
لو رضي كل الناس عن أنفسهم لما كان هناك أبطال
الكاتب الامريكي مارك توين
من غير المنطقي أن تفعل نفس الشيء وبنفس الطريقة وتتوقع نتيجة مختلفة
ألبرت أينشتين
ليس النجاح أن تكسب النصر في غير معركة،فتلك فرصة واتتك فيها الظروف، ولكن النجاح أن تكسب النصر في معركة لم يكن يبدو للمراقبين لها شيئ من تباشير النجاح
د.مصطفى السباعي
فن الرد الذي يجعل الاخرين يصمتون
يعتبر الجواب المسكت فن من الفنون .. وقيمته في فوريته وسرعته فهو يأتي كالقذيفة يسد فم السفيه
وفي مايلي أمثلة على الجواب المسكت
قال كاتب مغرور لبرنادشو : انا أفضل منك ،فإنك تكتب بحثا عن المال وانا اكتب بحثا عن الشرف ..
فقال له برناردشو على الفور: صدقت،كل منا يبحث عما ينقصه ..!!
———————————————————–
وسأل ثقيل بشار بن برد قائلا : ماأعمى الله رجلا إلا عوضه فبماذا عوضك ؟
فقال بشار: بأن لاأرى امثالك …!!
———————————————————–
قالت نجمة انجليزية للأديب الفرنسي هنري جانسون : انه لأمر مزعج فأنا لا أتمكن من ابقاء اظافري
نظيفة في باريس …
فقال على الفور :لأنك تحكين نفسك كثيرا …!!
———————————————————–
تزوج اعمى امرأة فقالت :لو رأيت بياضي وحسني لعجبت ،
فقال :لو كنت كما تقولين ما تَرَكَكِ المبصرون لي ..!!
———————————————————–
ويروى ان رجلا قال لإمرأته : ماخلق الله احب الي منك ….
فقالت : ولا ابغض الي منك !
فقال: الحمد لله لذي اولاني ماأحب وابتلاك بما تكرهين ..!!
———————————————————–
تشدقت امرأة امام صوفي (ارنو) بكثرة المعجبين بها وانهم يزعجونها ،
فقال صوفي :لكم هو سهل ابعادهم ايتها العزيزة … ماعليك سوى ان تتكلمي ..!!
———————————————————–
- قال رجل لبرناردشو : اليس الطباخ انفع للأمة من الشاعر أو الأديب ؟؟
فقال: الكلاب تعتقد ذلك ..!!
11 سرًا لعشق الرجل للمرأة.. ليس الجمال من بينها
الأشياء التي تعجب الرجل في المرأة لا علاقة لها عادة بالشكل.. فطول الشعر ولون البشرة أو غيرها من المعايير ليست هي مصدر الإعجاب والحب.
عزيزتي المرأه إذا كنتِ مهتمة بمعرفة هذه الأمور الفارقة في مشاعر الرجل، والتي تحدث الأثر الأكبر في محبته وإعجابه بك، فاقرئي السطور التالية بعناية، لأن كل رجل يحب أن يكون مع امرأة تتصف بالآتي:
1- مستمعة جيدة
معظم الرجال يقدرون المرأة التي تستطيع “أن تستمتع”.. بدون إعطاء نصائح أو خطب أو تعليمات أو تجارب.. فقط تستمتع بحق، وتبدي اهتمامًا بما يقول.
وعلى كل امرأة أن تدرك أن أن الرجال يعالجون أمورهم داخليًا قبل قدرتهم على الحديث عنها، لذا تعلمي إذا رأيته مهمومًا ألا تلحي وأن تقولي: ( حسنًا يا حبيبي.. وقتما تحب الحديث عن الأمر فأنا جاهزة لاستماعك).
2- عفوية
أن تكوني عفوية من أكثر الأمور التي يحبها الرجال وتسعدهم حقًا.. اتركي نفسك دون تكلف، غني وارقصي بحركات عفوية، حتى الأمور التي قد تظنين أنها سخيفة فإنها تعجب ستعجب زوجك، ذلك لأن أكثر ما يضايق الرجال ويعزلهم شعوريًا هو الاصطناع والرسمية في التعامل.
3- تستمتع بأعمالها
النساء اللاتي يستمتعن بما يقمن به من أمور هنّ الأكثر جاذبية، مما يعني أنه عليكِ أن تكفي عن التذمر من مهامك وأعمالك.
الأمر لا يتعلق بنجاحك العملي، أو مهاراتك المتعددة، أو أن سيرتك الذاتية مثيرة للإعجاب.. إنها تتعلق بكونك سعيدة بما أنت عليه، إيجابية في نظرتك لنفسك وللحياة، بإدراكك أنك إنسانة عظيمة تستحق أمورًا عظيمة.
صدقي عزيزتي فينوس أن سوء الحظ لا يمضي وحده دون مساعدة جالبيه، وحسن الحظ أيضا، إننا نستجلب حظنا بنظرتنا لأنفسنا وللحياة.
4- تستمتع بطعامها
تناول الطعام الصحي، وعدم الإكثار من السعرات الحرارية حتى لا يزيد الوزن.. هي أمور جيدة وتشغل بال النساء، ولكن قلقك حول هذه الأمور يجب ألا ينتقل لزوجك، فإنه لن يثير إعجابه على الإطلاق.
استمتعي بالطعام معه، اخرجا إلى مطعم جميل وتناولا البيتزا أو أي طعام محبب للاستمتاع والاسترخاء.
وتأكدي أن إبقائك لهمومك حول الطعام والسعرات الحرارية بعيدًا عن زوجك، واستمتاعك بالطعام معه يزودك بالثقة بالنفس، والثقة بالنفس من أهم مقومات الإعجاب لدى المرأة في عين الرجال الحقيقيين.
5- طباخة ماهرة
اعتادت جداتنا على ترديد مثل ( أقصر الطرق إلى قلب الرجل معدته)، ومع تطور الزمن اكتشفنا أن هناك سبل أخرى إلى قلب الرجل، ولكن يظل طريق المعدة موصلا إلى القلب، ويمكننا أن نقول أنه طريق جيد جدا.
فالجزء التقليدي من أدمغة الرجال يضيء عندما يجد المرأة طاهية ماهرة، ويترجم هذا الأمر إلى أنها زوجة رائعة.
6- حقيقية
قد يعجب الرجل قليلا بالفتاة المتأنقة التي تراعي كل جزء في ثيابها ومظهرها وتضحك كبطلات الأفلام، وتشرب مثلهن وتأكل، ولكنه في الحقيقة لا ينجذب ويشعر بإمكانية إقامة حب حقيقي إلا مع فتاة حقيقية.. لن تنهار بسبب فساد مكياجها، أو ظهور بثرة على وجهها.. ولن تخجل من إلقاء نكتة أو الضحك على عليها.
7- متفاوضة
المرأة المتفاوضة المرنة.. المستعدة لتقديم تنازلات والوصول إلى حلول وسط عند ورود المشكلات، تجذب الرجل حقًا أكثر مما يجذبه نعومة بشرتها، أو لمعان شعرها.
8- مهتمة
يسعد الرجل حقا ويعجبه أن يشعر باهتمامك.. ولكن حاذري من تكرار كلمة “أحبك”، فإذا امتلأت مشاعره بسماع هذه الكلمة الجميلة منك فلن تعود معبرة فعلا عن محبتك.
الرجال يعبرون عن حبهم بكلمة “أحبك” مرة، ولكنهم يعبرون بالفعل 5 مرات، افعلي نفس الشيء.
راعيه كطفل صغير إذا مرض.. فاجئيه بين الحين والحين.. استمعي لمشكلاته..
أريه كلما تودين قوله.. أخبريه بحبك بالفعل أكثر من القول، فهذه أحد أهم الأمور التي تعجب الرجل في المرأة.
9- مرحة
حس الدعابة والمرح من الأمور التي يعشقها الرجال في النساء وبخاصة الزوجات اللاتي سيقضين معهن بقية أعمارهم.
قد يكون الأمر راجعًا إلى شعور الرجل مع المرأة المرحة بزوال همه، أو لأنها تمنحه الثقة في قدرتها على تجاوز الأزمات والمشاكل، أو أنها ستكون أكثر استمتاعا بالحياة والعلاقة الحميمة..وأيًا ما كانت الأسباب فإن المرح في المرأة يجذب الرجل إلى أبعد الحدود.
10 – مهتمة بنفسها
هل تصدقين أن هذه هي إحدى الأمور التي يحبها الرجال في النساء؟ .. هل تظنين أن الرجل يحب أن تنفق زوجته على شراء الكريمات ومستحضرات التجميل؟
الإجابة هي: نعم.. فاهتمام المرأة بنفسها يمنح الرجل الثقة بأنها ستهتم به، كما أنه يشعر بأن فوائد هذا الاهتمام ستعود عليه بالنفع، وسيستفيد من جمالها وحفاظها عليه.
11- قوية
أحد أفضل الأشياء التي يحبها الرجل في المرأة هي قوتها، والقوة المحببة للرجل ليست الحدة أو الشدة أو إشعاره بالاستغناء والندية، وإنما هو قدرتها على الصمود والتحمل والثبات والمساندة إذا ساءت الأمور، أو تدهورت الأحوال.
إنها المرأة التي يمكن الاعتماد عليها، فكما تتوق المرأة إلى رجل قوي من هذا النوع، يهوى الرجل نفس الصفة في المرأة.. وعلى قدر سعادته بإحساسه أنه يحميها فإنه يسعد بشعوره بقوتها وعدم ضعفها وانهيارها مع أحداث الحياة.
10 خطوات للحفاظ على ذكائك
كلما كبرنا في السن، كلما صارت أجسادنا عُرضة للضعف، وكلما صارت قدراتنا العقلية عُرضة للتدهور؛ فكما نعتني بأجسادنا كي نحميها من الضعف
علينا أيضاً العناية بعقولنا حتى نحافظ على ذكائنا في أفضل مستوياته.
1. تحدَّ عقلك
مثلما تحتاج عضلات الجسم إلى التمرينات الرياضية لتظلّ قوية ورشيقة؛ فإن عضلات العقل أيضاً تحتاج إلى التدريب المستمر حتى لا تضعف وتترهل، وتمرينات العقل تتضمن الكلمات المتقاطعة والسودوكو وغيرها من الألعاب العقلية، إضافة إلى التعليم المستمر؛ فضعف التعليم الذي يحصّله الفرد هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى تدهور القدرات الذهنية بسرعة عند التقدم في العمر؛ فتعلُّم شيء جديد أفضل كثيراً من ممارسة نفس الأشياء مراراً وتكراراً.
2.ابتعد عن المكمّلات الغذائية
مثل أقراص الفيتامينات المتعددة وأقراص “الجينكوبايلوبا” و”الميلاتونين”، والتي يظهر يوماً بعد يوم أنها مجرد تضييع للمال.. هذه الأقراص لا تخلو من الآثار الجانبية كارتفاع
ضغط الدم وعُسر الهضم والاكتئاب، وأقراص “الجينكو” -التي تسوّق على أنها مقوّية للعقل- لم يثبت أن لها أثراً يختلف عن أثر أقراص “البلاسيبو” (الخالية من المادة الفعالة).
3. هدئ أعصابك
الضغط العصبي يؤدي إلى عواقب وخيمة على المخ والذاكرة؛ بينما وجد العلماء أن الذين يعيشون حياة متوازنة ويواظبون على أنشطة الاسترخاء مثل اليوجا، وممارسة حياة مليئة بالتواصل الاجتماعي يتأخر لديهم حدوث ضعف الذاكرة.
4. تناول الأسماك
تشير بعض الدراسات إلى أن بداية تناول الإنسان للأسماك كطعام، هو البداية الحقيقية لظهور قدراتنا العقلية المتميزة عن باقي الحيوانات. تحتوي الأسماك على أحماض أمينية أساسية لا غنى عنها؛ ليتمكن المخ من أداء مهامه. وُجد أيضاً أن نقص هذه الأحماض يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.
5. استمتع بقهوتك
القهوة تساهم في حماية المخ؛ فقد وجدت مجموعة من الدراسات المطولة أن تناول القهوة يومياً يقلل خطر الإصابة بالألزهايمر بنسبة تتراوح بين 30 – 60%، وليس من الواضح ما إذا كان الكافيين نفسه هو الذي يحمي المخ، أم هي المواد الأخرى المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة.
6. النوم سلطان
عندما ننام ونحلم، تحدث عمليات إعادة ترتيب للذاكرة في المخ. وعندما لا ننام لفترات طويلة، تتكون مواد بروتينية على العقد العصبية في المخ؛ مما يُضعف قدرتنا على التفكير والتعلم؛ وقد وجد أيضاً أن الأشخاص الذين اعتادوا النوم لفترات أقل من اللازم، يصبحون أكثر عرضة لتدهور وظائف العقل عندما يتقدمون في السن.
7. اعتنِ بجسدك
الأمراض التي تصيب الجسد تؤثر أيضاً على العقل؛ فأمراض مثل السكر والضغط المرتفع والبدانة لها تأثيرات على المخ أيضاً.. مارس الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية في الجسم والمخ، وتوقف فوراً عن التدخين، وتناول الأطعمة الدهنية الدسمة؛ فإذا استطعنا أن نتجنب هذه الأمراض تجنبنا تدهور وظائف المخ عند التقدم في السن.
8. راقب طعامك
الإفراط في تناول الطعام يجعل العقل خاملاً، وأيضاً تقليل السعرات الحرارية في الطعام يضرّ بوظائف المخ؛ لأنه يحرمه الطاقة التي يحتاج إليها؛ فبعض الناس يفرطون في اتباع أنظمة غذائية قاسية جداً لدرجة أنهم يصابون بالاضطراب ومشاكل في الذاكرة.
9. موازنة الطاقة
طاقة أكثر من اللازم أو أقل من اللازم، كلاهما غير مطلوب.. الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والألياف يتمّ تكسيرها خلال فترة طويلة؛ بينما السكريات يتعامل معها الجهاز الهضمي بسرعة ويحوّلها إلى طاقة فورية، ومن الضروري الموازنة بين مصدري الطاقة، السريع منها والبطيء، للحفاظ على تدفق مستمر وثابت للطاقة إلى الدماغ.
10. إيروبيك!
يرى الأطباء أن تمارين الإيروبيك المنتظمة هي أكثر الأشياء أهمية للحفاظ على صحة المخ على المدى الطويل.. يجب المحافظة على معدل مستمر من التمارين، يتكون على الأقل من 30 دقيقة يوماً بعد يوم، للحصول على أقصى فائدة.
أسوأ 10 عادات تدمر الصحة والدماغ
هناك الكثير من العوامل والعادات التي يتبعها الكثير منا في حياتنا اليومية والتي لا نعلم مدى خطورتها، بل يعلم البعض ويغض الطرف عنها، فهناك الكثير من هذه العادات التي قد تؤدي إلى هلاك الجسم والصحة والتي قد تصل في بعض الأحيان إلى تلف خلايا المخ والدماغ، ونرصد لكم بعض هذه العادات ومدى تأثيرها عليك.
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانياً : الإفراط في تناول الأكل
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
ثالثاً :التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعاً : كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامساً : تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادساً : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الأرق تزيد من سرعة الموت.
سابعاً : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكربون ويقلل تركيز الاوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامناً : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
تاسعاً : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشراً : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ وبالتالي يفيد في رقي التفكير والذاكرة الجيدة والتي تجنبك أمراضا خطيرة.
هل تعلم .. ماذا يفعل لك القران الكريم عند موتك ؟؟!!
هل تعلم ماذا يفعل لك القران عند موتك ؟؟؟
عند موت الانسان وأثناء إنشغال أقربائه بمناسكِه الجنائزيةِ, يقفُ رجلٌ وسيمُ جداً بجوار رأس الميت.
وعند تكفين الجثّة, يَدْخلُ ذلك الرجلِ بين الكفنِ وصدرِ الميّتِ .
وبعد الدفنِ, يَعُودَ الناس إلى بيوتهم , ويأتي القبرِ ملكان مُنكرٌ ونكير ,
ويُحاولانَ أَنْ يَفْصلاَ هذا الرجلِ الوسيم عن الميتِ لكي يَكُونوا قادرين على سؤال الرجلِ الميتِ في خصوصية حول إيمانِه .
لكن يَقُولُ الرجل الوسيم : "هو رفيقُي, هو صديقُي.
أنا لَنْ أَتْركَه بدون تدخّل في أيّ حالٍ منَ الأحوالِ .
إذا كنتم معينينَّن لسؤالهِ, فأعمَلوا بما تؤمرونَ.
أما أنا فلا أَستطيعُ تَرْكه حتى أدخلهْ إلى الجنةِ ".
ويتحول الرجل الوسيم إلى رفيقه الميت ويَقُولُ له :
" أَنا القرآن الذيّ كُنْتَ تَقْرأُه, بصوتٍ عالي أحياناً وبصوت خفيض أحياناً أخرى.
لا تقلق.
فبعد سؤال مُنكرٍ ونكير لا حزن بعد اليوم .
وعندما ينتهى السؤال , يُرتّبُ الرجل الوسيم والملائكة فراش من الحرير مُلأَ بالمسكِ للميت في الجنة .
فلندعو الله أن يُنعم علينا بإحسانه من هذا الخير. آمين آمين آمين .
يقول رسول الله (صلى الله عليه واله وسلم) , فيما معناه , يأتي القرآن يوم القيامة شفيعاً لأصحابه لا يعادل شفاعتهُ أمام الله نبي أو ملاك .
رجاءً أنقل هذا المحتوى إلى كُل شخص تعرفه .
فالنبي (صلى الله عليه واله ِ وسلم) يقول : " بلغوا عني ولو آية "
أثبتت دراسة علمية أن قراءة القرآن كل يوم تنشط جهاز المناعة
وكذلك ملامسة الجبهة للأرض في وضع السجود يساعد على ضخ كمية أكبر من الدماء إلى المخ وتنشيطه
رجاء انشر هذه المعلومة لجميع أصدقائك ومحبيك لعل الله أن يهدي بها قلوبا زاغت عن طريق الحق وأغواها الشيطان
ولك الأجر والثواب : ستين ثانية من وقتك فقط
كيف تنمى مهارات التذكر السريع والحفظ المتقن لديك ولاولادك؟!!
المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن
تعود أيام الدراسة من جديد، ونعود للاهتمام بما يساعد أولادنا على الاستذكار والتفوق.
ومن جديد نبحث عما يشد أولادنا إلى الكتاب وما فيه. وغايتنا الأهم أن نغرس فيهم حب التعلم والتطلع إلى التفوق والتميز.
إنها مهارات علمية وعملية، نحتاج أن نعلمها لأبنائنا ، تجعل منهم طلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساً متفوقين في الدراسة والمجتمع.
التهيئة أولاً:
هي دفعة من الإيحاءات الايجابية تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، إذا علم أن:
النبوغ والتفوق = 1% إلهام + 99% جهد واجتهاد
التهيئة تكون أيضاً في البيت ونظامه، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته...
وتتبنى الأسرة نظاماً جديداً يبرمج أولادها على مهارات تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة إيجابية ، وهذه هي:
1- الثقة بالنفس:
أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...
2- الاهتمام والحماس:
والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك إلى النجاح. والحماس لا يقتصر عمله في المواد السهلة المحبوبة،
بل يشتعل أيضاً ليزيد اهتمامنا بالمواد التي يجدها الطالب صعبة، أو التي لا يحبها.
3– التخلص من التوترات النفسية:
التي قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما. والحل عندك:
- حفز نفسك وفكر إيجابياً.
- أنجز أي شيء يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.
4– لا تستذكر دروسك وأنت متعب:
إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت.
5– التلخيص:
يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة.
إن ترتيب الحشد الكبير من المعلومات وبأسلوب الطالب الخاص في ملخص يجعل الطالب أقدر على استرجاع المعلومات بسرعة.
6– ربط المعلومات بالخيال:
حاول أن ترسم المعلومات التي تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة،
مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.
7– الترتيب والتنظيم:
- المعلومات التي تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة.
- إن ترتيب العناصر ،كل حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً.
8– النوم:
ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة أو نصف ساعة،
فقد اكتشفوا أن المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ.
9– تنظيم الوقت:
من المفيد جداً أن ندرك ما أولويات الأعمال المتراكمة لدينا، وتقديم الأهم على المهم حتى لانحس بضغط ضيق الوقت.
سر النجاح هو أن نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح.
10– مكان التعلم:
مكان مناسب للحفظ + ذهن نظيف + المادة كاملة = الحفظ المتقن.
11– التكرار:
من جملة العوامل التي تتدخل في تنمية الذاكرة التكرار.
فتكرار قطعة من الشعر أو النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات.
12- فهم الكلام:
إذ إن الحفظ بدون فهم يؤدي إلى نسيان هذه المعلومة، ولابد لك أن تفهم منذ البداية كل كلمة من القطعة ومن ثم تحفظها.
13- اختيار الوقت المناسب للحفظ:
- الصباح قبل طلوع الشمس وقبل الغروب.
- بعد قيامك بأي عمل يولّد إحساسك بالراحة.
- بعد نوم عميق لم يسبقه سهر, وبعد وجبات خفيفة لاتسبب تخمة.
14- السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة:
- اعتن بنظافتك ونظافة المكان الذي تجلس فيه.
- اعتن بالتغذية الجيدة وحافظ على الإفطار المبكر واختيار الوجبات الغذائية المتكاملة.
واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70% من المعلومات في الحصص الأولى.
15– المذاكرة المنتظمة:
ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.
16– وزع الحفظ على فترات زمنية:
إذ إن التوزيع يقلل من السأم والملل.
17– تعلم فن صناعة جداول المراجعة:
- المراجعة في أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى.
- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مراجعة الدروس التي تم شرحها مرة كل شهر.
- تحديد يوم الإجازة الأسبوعي وتخصيصه للمراجعة مع يوم آخر تكون فيه مواد الحفظ قليلة.
- المراجعة قبل الامتحانات،وهذه ذات أهمية كبرى.
18– اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ:
فقد دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع.
و75% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع والبصر.
95% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة.
لذا حاول أن تشرك أكثر من حاسة عن الحفظ من خلال القيام بالآتي:
- ارسم صوراً تخطيطية للموضوع وبذلك توسع مدى حاسة البصر.
- لون بعض الرسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك.
- ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون أن تفرط في ذلك.
- استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته.. فتكون بذلك قد أشركت يدك.
- استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.
19- تعلم مهارة التركيز:
- حدد لنفسك أهدافاً واضحة قابلة للتحقيق.
- لا تنتظر حتى تشعر بالرغبة والميل إلى الاستذكار فإن التأجيل لص الزمان أو الوقت.
- امشِ لمدة قصيرة.
- حفّز نفسك لفهم أي فكرة خلال وقت معين تضعه، ثم كافئها إذا نجحت.
20- ثق بالله عز وجل:
والثقة بالله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك بالله:
1– بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله.
2– أداء العبادات.
3– تذكر الله دائماً في سرك وجهرك.
4– مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.
كيف تتعامل مع مديرك السئ ؟! اليك بعض الحلول
المدير السيء؛ هو أشد أنواع العذاب في هذه الدنيا،
لكن من رحمة الله فينا أن هناك من كتب مؤلفات ومقالات للتعامل معه كي نستفيد منها،
وفيما يلي ملخص لعديد من الأبحاث عن الأمر.
- أول خطوة قم بالتحديد، هل هو سيء معك أم الجميع؟..
لو كان معك بالتحديد، عليك أن تعرف لماذا؟...
هل المسألة عنصرية أو شخصية على أساس جنسك أو لونك أو بلدك؟..
أم أن هناك شيء في أسلوبك يستفزه!.
- لا تبرىء نفسك في البدايات، فقد تكون حقاً مقصراً،
وبالتالي قم بما عليك فعله بكل اتقان ودقة وبعدها لو بقي سيئاً معك ستكون متأكداً من أنك على حق.
- عندما يطلب منك شيئاً، حاول أن تأخذ كل التفاصيل منه بحيث لا يبقى صغيرة ولا كبيرة إلا وقالها بوضوح،
ويفضل دعم ذلك بايميل لكن بشكل غير مباشر حتى لا يشعر بأنك توثق ضده.
- هناك نوع من المدراء لا يعرف بأنه سيء، أفضل طريقة لهؤلاء هو رواية قصص مشابهة أمامهم ..
فلو استمروا، فإنهم من النوع الأخر الذي يعرف!
- حاول تحليل علاقته الجيدة مع البعض وسببها، فقد يكون هناك عناصر معينة يحب تواجدها بالموظف
ولو وجدتها في الأخرين فاحرص على أن تكون لديك،
لو كانت لديك ورغم ذلك فهو سيء معك، ننصحك فعلا بالتفكير بالعمل مع شخص أخر.
- العمل مع مدير سيء جهنم حقيقية، لذلك لا تربط المسألة أبدأ بالصبر لأنها ستحرقك روحياً وأنت لا تشعر،
كل المطلوب هو البحث عن عمل إما في شركتك مع قسم أخر أو في شركة أخرى.
- حسب مجلة فوربس الاقتصادية، فإن ردات فعلك عند طلب مهمة منك قد تكون هي السبب بتحول مديرك إلى شخص سيء،
دائما اظهر حرصك على تلبية المهمة وليس العناد وتعقيد الأمور.
- احرص على أن يحبك باقي الزملاء ما دام مديرك ضدك، فهذا يساعد كثيراً على حمايتك نفسياً ووظيفياً.
- لو بقي سيئاً معك اطلب اجتماعاً خاصاً معه خصوصاً لو فكرت بالاستقالة،
هذا الاجتماع يكون بين اثنين فقط أنت وهو، وخلاله اعرض أفكارك بكل صدق.
- اعترف بقراراته الصحيحة، فأكثر الناس تواضعاً يعجبه المديح، هذا تكتيك دبلوماسي وليس نفاقاً لأنه فعلاً على حق.
لكن من رحمة الله فينا أن هناك من كتب مؤلفات ومقالات للتعامل معه كي نستفيد منها،
وفيما يلي ملخص لعديد من الأبحاث عن الأمر.
- أول خطوة قم بالتحديد، هل هو سيء معك أم الجميع؟..
لو كان معك بالتحديد، عليك أن تعرف لماذا؟...
هل المسألة عنصرية أو شخصية على أساس جنسك أو لونك أو بلدك؟..
أم أن هناك شيء في أسلوبك يستفزه!.
- لا تبرىء نفسك في البدايات، فقد تكون حقاً مقصراً،
وبالتالي قم بما عليك فعله بكل اتقان ودقة وبعدها لو بقي سيئاً معك ستكون متأكداً من أنك على حق.
- عندما يطلب منك شيئاً، حاول أن تأخذ كل التفاصيل منه بحيث لا يبقى صغيرة ولا كبيرة إلا وقالها بوضوح،
ويفضل دعم ذلك بايميل لكن بشكل غير مباشر حتى لا يشعر بأنك توثق ضده.
- هناك نوع من المدراء لا يعرف بأنه سيء، أفضل طريقة لهؤلاء هو رواية قصص مشابهة أمامهم ..
فلو استمروا، فإنهم من النوع الأخر الذي يعرف!
- حاول تحليل علاقته الجيدة مع البعض وسببها، فقد يكون هناك عناصر معينة يحب تواجدها بالموظف
ولو وجدتها في الأخرين فاحرص على أن تكون لديك،
لو كانت لديك ورغم ذلك فهو سيء معك، ننصحك فعلا بالتفكير بالعمل مع شخص أخر.
- العمل مع مدير سيء جهنم حقيقية، لذلك لا تربط المسألة أبدأ بالصبر لأنها ستحرقك روحياً وأنت لا تشعر،
كل المطلوب هو البحث عن عمل إما في شركتك مع قسم أخر أو في شركة أخرى.
- حسب مجلة فوربس الاقتصادية، فإن ردات فعلك عند طلب مهمة منك قد تكون هي السبب بتحول مديرك إلى شخص سيء،
دائما اظهر حرصك على تلبية المهمة وليس العناد وتعقيد الأمور.
- احرص على أن يحبك باقي الزملاء ما دام مديرك ضدك، فهذا يساعد كثيراً على حمايتك نفسياً ووظيفياً.
- لو بقي سيئاً معك اطلب اجتماعاً خاصاً معه خصوصاً لو فكرت بالاستقالة،
هذا الاجتماع يكون بين اثنين فقط أنت وهو، وخلاله اعرض أفكارك بكل صدق.
- اعترف بقراراته الصحيحة، فأكثر الناس تواضعاً يعجبه المديح، هذا تكتيك دبلوماسي وليس نفاقاً لأنه فعلاً على حق.
كيف تميز وتشكر زبائنك وتكسبهم الى جانبك ايضا ؟؟ اليك خمس طرق
كيف تكسب زبائنك الى جانبك إن لم تهتم بهم وتميّزهم؟
غالباً ما يرغب الزبون في سماع بعض الكلمات المميّزة أو الأفعال الصادرة عنك.
فلم لا تعبّر عن شكرك لزبائنك بإحدى الطرق الخمس التالية؟
- اعرض حسماً أكبر:
ما من وسيلة للتعبير عن التقدير أفضل من الحسومات!
إن كنت تقدّم تنزيلات على المشتريات، فاعرض على زبائنك الأوفياء 5-10% إضافية.
والأفضل من ذلك هو إرسال عروض الخصم إلى المشتركين بموقعك الإلكتروني.
- عبّر عن شكرك بشريط مصوّر:
لماذا لا تسجّل شريطاً مصوراً مدته 30 ثانية تشكر فيه أنت وفريقك زبائنك على محبتهم؟
أرسل الشريط عبر بريدك الإلكتروني وشاركه على موقعي فايسبوك وتويتر.
لا شك في أن زبائنك سيسعدون برؤية وجوه من يتعاملون معهم، حينما يشعرون ببعض الخصوصية والتميّز.
- أقم فعالية خاصة:
يمكنك منح زبائنك فرصة التسوّق بعد أن تظهر اهتماماً شخصياً بهم.
حدّد يوماً خاصاً "بتقدير الزبائن" وقدّم الطعام واجعله يوماً مميزاً.
- أرسل ملاحظة مطبوعة:
الجميع يرسلون الرسائل الإلكترونية،
لذا لم لا تبذل بعض الجهد وتكتب رسالة بخط اليد تقول فيها لزبائنك شكراً بلمسة خاصة تدوم طويلاً.
- اشكرهم فقط:
عندما يشتري أحدهم، قل له "شكراً" وعندما يعلق أحد آخر على منشوراتك في موقع فايسبوك، قل "شكراً".
لا تفوّت أيّ فرصة لتعبّر عن شكرك لزبائنك
غالباً ما يرغب الزبون في سماع بعض الكلمات المميّزة أو الأفعال الصادرة عنك.
فلم لا تعبّر عن شكرك لزبائنك بإحدى الطرق الخمس التالية؟
- اعرض حسماً أكبر:
ما من وسيلة للتعبير عن التقدير أفضل من الحسومات!
إن كنت تقدّم تنزيلات على المشتريات، فاعرض على زبائنك الأوفياء 5-10% إضافية.
والأفضل من ذلك هو إرسال عروض الخصم إلى المشتركين بموقعك الإلكتروني.
- عبّر عن شكرك بشريط مصوّر:
لماذا لا تسجّل شريطاً مصوراً مدته 30 ثانية تشكر فيه أنت وفريقك زبائنك على محبتهم؟
أرسل الشريط عبر بريدك الإلكتروني وشاركه على موقعي فايسبوك وتويتر.
لا شك في أن زبائنك سيسعدون برؤية وجوه من يتعاملون معهم، حينما يشعرون ببعض الخصوصية والتميّز.
- أقم فعالية خاصة:
يمكنك منح زبائنك فرصة التسوّق بعد أن تظهر اهتماماً شخصياً بهم.
حدّد يوماً خاصاً "بتقدير الزبائن" وقدّم الطعام واجعله يوماً مميزاً.
- أرسل ملاحظة مطبوعة:
الجميع يرسلون الرسائل الإلكترونية،
لذا لم لا تبذل بعض الجهد وتكتب رسالة بخط اليد تقول فيها لزبائنك شكراً بلمسة خاصة تدوم طويلاً.
- اشكرهم فقط:
عندما يشتري أحدهم، قل له "شكراً" وعندما يعلق أحد آخر على منشوراتك في موقع فايسبوك، قل "شكراً".
لا تفوّت أيّ فرصة لتعبّر عن شكرك لزبائنك
شريك حياتك يقلل من شأنك ويسيطر عليكى .. تعالى أقولك
الزواج علاقة من المفروض أن تكون مبينية على الثقة، التبادل والإحترام، لكن أحيانا، في حالات خاصة، الشريك قد يشعر شريك حياته بالذنب أو قد يقلل من شأنه، و يزرع فيه نوعاً من الإرتباك، بمعنى أنه يسعى لتسيير شريك حياته كما يريد.
كيف تستعيدين الثقة بعد الضغط النفسي الذي يسببه لكِ زوجِك؟
يقول الأستاذ مجدي ناصر خبير واستشاري العلاقات الأسرية "قد يعيش زوجان معاً، لكنهما ليسا سعيدين، في أول الزواج، كل شيء يكون على مايرام، والأمور تسير طبيعياً، لكن يوماً بعد يوم، الوضع يتدهور، وهذا أمر ليست له علاقة بالروتين الذي قد يتفشى في العلاقة، لا، فالأمر هنا يتعلق بأن الزواج قد أصابته حالة اختناق، فما العمل إذا كان شريك حياتك يقلل من شأنك؟
ويحسسك بالذنب؟ كي يتمكن من السيطرة عليك وتسييرك كما يريد؟
هذا التواصل بالضغط المستمر قد يولد مشاعر العدوانية والعنف، ومشاعر الخوف والحزن، إذاً، فالحل ليس أن تفترق عن شريك حياتك، بل أن تستعيدي نوعاً من السلطة على الأمور، وقبلها حيرتك في تسيير أمورك، وتسترجعي مكانتك في العلاقة الزوجية نفسها.
والإستراتيجية بسيطة، هي تحديد نوعية شخصية شريك حياتك، كي تحمي علاقتكما من هذه الآفة.
هذا التواصل بالضغط المستمر قد يولد مشاعر العدوانية والعنف، ومشاعر الخوف والحزن، إذاً، فالحل ليس أن تفترق عن شريك حياتك، بل أن تستعيدي نوعاً من السلطة على الأمور، وقبلها حيرتك في تسيير أمورك، وتسترجعي مكانتك في العلاقة الزوجية نفسها.
والإستراتيجية بسيطة، هي تحديد نوعية شخصية شريك حياتك، كي تحمي علاقتكما من هذه الآفة.
شريك حياتك يستهزيء بك:
يقول ناصر "قد يختارك شريك حياتك لتكونا زوجين، ورغم ذلك، قد يقول عنكِ لأصدقئكما"مثلاً" ليست حسنة، إذاً الشريك المناور المسيطر لا يتهاون في أن يقوض كل الأمور لحسابه حتى وإن كانت الوسيلة هي ذم زوجته، ليفقدها ثقتها بنفسها، و يجعلها تنصاع لكل ما يسيره إليها، وقد تجدون هذه الأفكار تافهة، في الواقع، ليست نقطة حبك لنفسك هي الخطيرة، ولكنه تكرار الرسائل السلبية هو الأمر الخطير، ومن هنا لابد لكِ من إعادة تقييم ذاتك، ثقفي نفسك ما استطعتِ، لاسيما في المجال العملي، بعيداً عن عُقَد شريك حياتك، وأجبريه بذلك على احترامك حتى ولو بداخله دون أن يعلن بذلك.
شريك حياتك المسيطر يعزلك عن بقية المجتمع:
يضيف استشاري العلاقات الأسرية "قد يزعج زوجك أن يراكِ كادحة وناجحة في عملك، ويظهر بعض التصرفات المتقلبة حتى يلفت انتباهك، فقط لأنكِ أثبتي نوعاً من الاستقلالية، وانشغلتي عنه، فنظام تفكيره يجعله يتضايق من كونِك قد تقبلين دعوة لعشاء عمل بدونه، ظناً منه أن كل وقتك يجب أن يكون ملكه وحده.
وفي هذه الحالة ينتابك شعور بأنك منزعجةومشتتة كلما أقدمتِ على ممارسة أي نشاط بدونه، وستشعري بالذنب تجاهه، فإن أنتِ انسقتِ له وأطعتيه، فإن إحباطك سيكون كبيراً لا محالة، إذاً، أوجدي لنفسك مكانة، واتخذي وضعيتك في الحياة الزوجية، دون تردد أو تأخير، وتأكدي أن متطلباتِك لا تقل أهمية عن متطلباته، وبذلك سيشعر بعدم جدوى ما يفعل وسيقبل بالأمر الواقع.
شريك حياتك المسيطر لديه غيرة فظيعة:
يقول ناصر في هذا الشأن "يتطلع الزوج إلى علاقة زوجية حصرية، يملكها وحده، فهو على استعداد أن يمارس أي تلاعب في مقابل ذلك، ففي سهرة مثلاً، يحب الطرف المسيطر أن يكون جذاباً لافتاً للإنتباه، لكن لا يسعده أن تلقى شريكة حياته إعجاب الحضور.
وهنا عليكِ ألا تتصرفي أي تصرف مريب "ولو بغير قصد" يثير غيرته ويدخل عليه إحساساً بعدم وفائِك له، استعملي تقنية الضباب، بمعنى ألا تدخلي في معركة معه، لأنِك إن فعلتي، قد تضاعف من عدائيته، لكن اكتفي بأن تختلقي مفاجآت، دون المبالغة فيها تؤكد له إخلاصك له وإيمانك به.
شريك حياتك المسيطر يرمي طعماً كاذبا ليصطاد حقيقة:
يؤكد ناصر أن التواصل والمناقشة مع هذا الشريك تسلك طرقاً أشبه بالمتاهات، بالنسبة له، فهذا الرجل كل الذرائع لديه ممكنة ليزرع الإرتباك بداخلك، أي يفعل كل ما في وسعه ليطرح أسئلة تشمل عنصراً خاطئاً، كي يصل إلى حقيقة يشك بها، وهنا يجب عليكِ فك شفرة المعنى الذي يكمن وراء تفكير شريك حياتك المسيطر، حتى تنتزعي شكوكه وتوصليه إلى الحقيقة دون أن يشعر أنكِ تلاحظين ما يفعله معك.
4 عادات تقلد المرأة فيها الرجل
لا أحد يحب المرأة المسترجلة، بمعنى التي تريد إنكار أنوثتها تماماً، فالأنوثة ميزة علينا الاعتداد بها. ولكن هناك عادات يتمتع بها الرجال عادة وعلينا سرقتها منهم. لأنها تضيف لأنوثة المرأة وتميزها إن استطاعت التحلي بهذه الصفات بالإضافة إلى طباعها الأصلية من العطف والرقة والحنان.
•روح الدعابة
تحتاج روح الدعابة إلى جرأة وثقافة وسرعة بديعة وقدرة على اقتناص اللحظة المناسبة. المرأة التي تتحلى بروح الدعابة هي المرأة الذكية ذات الحضور الاجتماعي الجميل والمرغوب وعادة تلفت الانتباه وتتمتع بجاذبية خاصة.
•الاستقلالية التامة
تحتاجين للخبرة لكي تأخذي كل قراراتك باستقلالية والتجربة لا تميز المرأة فقط بل تضفي عليها الهيبة وتثير الفضول في من حولها.
•الثقة بالنفس
إنها حالة تصلين إليها بتعليم نفسك على تقدير إمكانياتها، والقدرة على التهكم على نفسك إن أخطأت أمام الآخرين لو لزم الأمر بحيث تكوني قوية وذات شخصية فريدة.
•الحسم
لا تكوني مترددة أبدا إذا أخذت قرارك فنفذيه على الفور، لا تظلي مثل رقاص الساعة تروحين برأيك وتجيئين ولا تنجزي الكثير ولا تجرؤين على شيء.
•روح الدعابة
تحتاج روح الدعابة إلى جرأة وثقافة وسرعة بديعة وقدرة على اقتناص اللحظة المناسبة. المرأة التي تتحلى بروح الدعابة هي المرأة الذكية ذات الحضور الاجتماعي الجميل والمرغوب وعادة تلفت الانتباه وتتمتع بجاذبية خاصة.
•الاستقلالية التامة
تحتاجين للخبرة لكي تأخذي كل قراراتك باستقلالية والتجربة لا تميز المرأة فقط بل تضفي عليها الهيبة وتثير الفضول في من حولها.
•الثقة بالنفس
إنها حالة تصلين إليها بتعليم نفسك على تقدير إمكانياتها، والقدرة على التهكم على نفسك إن أخطأت أمام الآخرين لو لزم الأمر بحيث تكوني قوية وذات شخصية فريدة.
•الحسم
لا تكوني مترددة أبدا إذا أخذت قرارك فنفذيه على الفور، لا تظلي مثل رقاص الساعة تروحين برأيك وتجيئين ولا تنجزي الكثير ولا تجرؤين على شيء.
لا تنخدع بما يظهره الناس امامك
ﺯﻭﺟﺎﻥ ﺫﻫﺒﺎ ﻣﻌﺎ ﺇﻟﻰ ﺣﺪﻳﻘﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻥ ﻓﻮﺟﺪﺍ ﺍﻟﻘﺮﺩ ﻳﻠﻌﺐ ﻣﻊ
ﺯﻭﺟﺘﻪ،،،
ﻓﻘﺎﻟﺖ ﻟﻪ: ﻳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﻗﺼﺔ ﺣﺐ ﺭﺍﺋﻌﺔ !!
ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺫﻫﺒﺎ ﺇﻟﻰ ﻗﻔﺺ ﺍﻷﺳﻮﺩ ﻭﺟﺪﺍ ﺍﻷﺳﺪ ﻳﺠﻠﺲ ﺻﺎﻣﺘﺎ
ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﺗﺒﻌﺪ ﻋﻨﻪ ﻗﻠﻴﻼ
ﻓﻘﺎﻟﺖ ﻟﻪ : ﻳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﻗﺼﺔ ﺣﺐ ﻣﺄﺳﺎﻭﻳﺔ !!!
.
.
ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻬﺎ: ﺃﻟﻘﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺰﺟﺎﺟﺔ ﺍﻟﻔﺎﺭﻏﺔ ﺗﺠﺎﻩ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻭﺷﺎﻫﺪﻱ
ﻣﺎﺫﺍ ﺳﻴﻔﻌﻞ !!!
ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﻟﻘﺘﻬﺎ ﻫﺎﺝ ﺍﻷﺳﺪ ﻭﺻﺎﺡ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﺪﻓﺎﻉ ﻋﻦ
ﺯﻭﺟﺘﻪ !!!!
ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﻟﻘﺘﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻗﻔﺺ ﺍﻟﻘﺮﻭﺩ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻘﺮﺩ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻫﺎﺭﺑﺎ
ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﺼﻴﺒﻪ ﺍﻟﺰﺟﺎﺟﺔ !!!
.
.
ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻬﺎ : ﻻ ﺗﻨﺨﺪﻋﻲ ﺑﻤﺎ ﻳﻈﻬﺮﻩ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻣﺎﻣﻚ ..
ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻳﺨﺪﻋﻮﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮﻫﻢ ﺍﻟﻤﺰﻳﻔﺔ
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻳﺤﺘﻔﻈﻮﻥ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮﻫﻢ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﻠﻮﺏ ﺑﺎﻟﺤﺐ
ﻣﻐﻠﻔﺔ !! ♥
ﺯﻭﺟﺘﻪ،،،
ﻓﻘﺎﻟﺖ ﻟﻪ: ﻳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﻗﺼﺔ ﺣﺐ ﺭﺍﺋﻌﺔ !!
ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺫﻫﺒﺎ ﺇﻟﻰ ﻗﻔﺺ ﺍﻷﺳﻮﺩ ﻭﺟﺪﺍ ﺍﻷﺳﺪ ﻳﺠﻠﺲ ﺻﺎﻣﺘﺎ
ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﺗﺒﻌﺪ ﻋﻨﻪ ﻗﻠﻴﻼ
ﻓﻘﺎﻟﺖ ﻟﻪ : ﻳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﻗﺼﺔ ﺣﺐ ﻣﺄﺳﺎﻭﻳﺔ !!!
.
.
ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻬﺎ: ﺃﻟﻘﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺰﺟﺎﺟﺔ ﺍﻟﻔﺎﺭﻏﺔ ﺗﺠﺎﻩ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻭﺷﺎﻫﺪﻱ
ﻣﺎﺫﺍ ﺳﻴﻔﻌﻞ !!!
ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﻟﻘﺘﻬﺎ ﻫﺎﺝ ﺍﻷﺳﺪ ﻭﺻﺎﺡ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﺪﻓﺎﻉ ﻋﻦ
ﺯﻭﺟﺘﻪ !!!!
ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﻟﻘﺘﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻗﻔﺺ ﺍﻟﻘﺮﻭﺩ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻘﺮﺩ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻫﺎﺭﺑﺎ
ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﺼﻴﺒﻪ ﺍﻟﺰﺟﺎﺟﺔ !!!
.
.
ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻬﺎ : ﻻ ﺗﻨﺨﺪﻋﻲ ﺑﻤﺎ ﻳﻈﻬﺮﻩ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻣﺎﻣﻚ ..
ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻳﺨﺪﻋﻮﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮﻫﻢ ﺍﻟﻤﺰﻳﻔﺔ
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻣﻦ ﻳﺤﺘﻔﻈﻮﻥ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮﻫﻢ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﻠﻮﺏ ﺑﺎﻟﺤﺐ
ﻣﻐﻠﻔﺔ !! ♥
طريقه سهله وسريعه لتبييض الاسنان ..!!
لأن بياض الأسنان أحد أهم أسرار الجمال
لذا نهتم بتقديم كل ما هو جديد وطبيعي من وصفات لتبيض الأسنان
لتمتعي بابتسامة جميلة
واليوم نقدم لكِ وصفة طبيعية أكد عليها د. أوز أيضا
في إحدى حلقات برنامجه الشهير الذي يبث على قناتي أون التي تملكها أوبرا وينفري و Mbc4.
الطريقة:
قشري برتقالة
واستخدمي الجزء الداخلي للقشر ( الجزء الأبيض ) في حك أسنانك
لتصبح ناصعة البياض،
بعد ذلك قومي بغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون كالمعتاد.
لذا نهتم بتقديم كل ما هو جديد وطبيعي من وصفات لتبيض الأسنان
لتمتعي بابتسامة جميلة
واليوم نقدم لكِ وصفة طبيعية أكد عليها د. أوز أيضا
في إحدى حلقات برنامجه الشهير الذي يبث على قناتي أون التي تملكها أوبرا وينفري و Mbc4.
الطريقة:
قشري برتقالة
واستخدمي الجزء الداخلي للقشر ( الجزء الأبيض ) في حك أسنانك
لتصبح ناصعة البياض،
بعد ذلك قومي بغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون كالمعتاد.
كيف تتجنبى اضرار نسيان ازاله مكياجك قبل النوم من بشرتك ؟!!
تقع بعض النساء في خطأ كبير يتمثل في عدم إزالة الماكياج ليلاً بعد العودة من سهرة أو مناسبة مسائية
بسبب السهو أو الكسل، ما قد يلحق ضرراً بالغاً ببشرتهن.
ويطمئن فنان التجميل الألماني سردار فورال هؤلاء النساء بقوله :
”لم يفت الأوان بعد؛ إذ يمكن تصحيح هذا الخطأ في صباح اليوم التالي”.
تقشير خفيف وأكياس الشاي
وفي بادئ الأمر ينصح ، باستعمال مستحضر تقشير خفيف.
وقبل وضع مستحضر العناية النهارية يتم عمل كمادات دافئة وباردة باستخدام أكياس شاي (أسود أو أخضر) دافئة بدرجة يمكن للعين تحملها،
مع تركها على العين المغلقة لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
ويتم إزالة أكياس الشاي بعدما تصبح باردة، ثم شطف العينين بماء بارد.
وعن فائدة أكياس الشاي أوضح فورال :”يعمل الشاي على امتصاص الماء من العيون المتورمة، ويعيد إليها طلتها المشرقة”.
استخدمي السيروم
وفي الخطوة التالية يتم استعمال إسبراي وجه يحتوي على مضادات الأكسدة؛ حيث إنه يعيد للبشرة نضارتها وحيويتها.
وعند وضع مستحضرات العناية النهارية
ينصح فورال باستعمال المنتجات المحتوية على سيروم يعمل على تجديد البشرة وشدها وتنعيمها،
مع إمكانية استعمال ماسك سريع المفعول بشكل إضافي.
المكياج النهاري
وبالنسبة للماكياج النهاري، بوضع ماكياج خفيف ورقيق قدر الإمكان،
معللا ذلك بقوله :”تحتاج البشرة إلى التعافي بعد نسيان إزالة الماكياج الليلي؛ لذا يُعد وضع ماكياج نهاري قوي خطأً فادحاً”.
وبناءً على ذلك، ينصح فورال بوضع طبقات تغطية خفيفة واختيار درجات الوردي الرقيقة،
والابتعاد عن الدرجات اللونية المائلة للبني وكذلك درجات الأحمر الصارخة
بسبب السهو أو الكسل، ما قد يلحق ضرراً بالغاً ببشرتهن.
ويطمئن فنان التجميل الألماني سردار فورال هؤلاء النساء بقوله :
”لم يفت الأوان بعد؛ إذ يمكن تصحيح هذا الخطأ في صباح اليوم التالي”.
تقشير خفيف وأكياس الشاي
وفي بادئ الأمر ينصح ، باستعمال مستحضر تقشير خفيف.
وقبل وضع مستحضر العناية النهارية يتم عمل كمادات دافئة وباردة باستخدام أكياس شاي (أسود أو أخضر) دافئة بدرجة يمكن للعين تحملها،
مع تركها على العين المغلقة لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
ويتم إزالة أكياس الشاي بعدما تصبح باردة، ثم شطف العينين بماء بارد.
وعن فائدة أكياس الشاي أوضح فورال :”يعمل الشاي على امتصاص الماء من العيون المتورمة، ويعيد إليها طلتها المشرقة”.
استخدمي السيروم
وفي الخطوة التالية يتم استعمال إسبراي وجه يحتوي على مضادات الأكسدة؛ حيث إنه يعيد للبشرة نضارتها وحيويتها.
وعند وضع مستحضرات العناية النهارية
ينصح فورال باستعمال المنتجات المحتوية على سيروم يعمل على تجديد البشرة وشدها وتنعيمها،
مع إمكانية استعمال ماسك سريع المفعول بشكل إضافي.
المكياج النهاري
وبالنسبة للماكياج النهاري، بوضع ماكياج خفيف ورقيق قدر الإمكان،
معللا ذلك بقوله :”تحتاج البشرة إلى التعافي بعد نسيان إزالة الماكياج الليلي؛ لذا يُعد وضع ماكياج نهاري قوي خطأً فادحاً”.
وبناءً على ذلك، ينصح فورال بوضع طبقات تغطية خفيفة واختيار درجات الوردي الرقيقة،
والابتعاد عن الدرجات اللونية المائلة للبني وكذلك درجات الأحمر الصارخة
اسرار تفضح الحب عند الرجال
للرجال طرق غريبة في التعبير عن حبهم بطرق غير تقليدية وغير مباشرة، قد تكون بحركات معينة يقوم بها الرجل أو بكلمة لطيفة أو غير ذلك من الأساليب التي قد لا تكونين منتبهة إليها.
نحاول الآن توضيح بعض هذه الحركات التي يعبر بها الرجال عن حبهم بصمت:
أن تضبطيه ينظر في عينيك فالرجل المحب ستجدينه ينظر في عينيك ليرى أعماق روحك ولحاول استيعاب أي حركة قد تساعده في معرفة طبيعة مشاعرك نحوه
الرجل المحب تجدينه يحاول الوقوف إلى جانبك بشكل ملحوظ في الأماكن العامة، فالرجال غير الجديين تجدهم دائما يبحثون عن حب جديد في كل مكان يدخلون إليه ولذلك إذا وجدت أن الرجل يحرص أن يدخل معك إلى أي مكان عام دون أن يتقدم أو يتأخر فان ذلك يعني انه ليس في حالة بحث مما يعطي الانطباع انه ملتزم معك
فانتبهي جيدا ولاحظي هذة العلامات فاكتشفيها قبل ان يتحدث اليكي
الرجل الذي يحبك بصدق لن يفزع إذا ما قمت بمسك هاتفه الخاص، إذا فعل ذلك فانه يقصد انه قد أنهى جميع علاقاته السابقة وانه لا يوجد غيرك في حياته لذلك فهو غير خائف أن تقومي بالعبث بهاتفه أو حتى الإجابة على مكالماته
نحاول الآن توضيح بعض هذه الحركات التي يعبر بها الرجال عن حبهم بصمت:
أن تضبطيه ينظر في عينيك فالرجل المحب ستجدينه ينظر في عينيك ليرى أعماق روحك ولحاول استيعاب أي حركة قد تساعده في معرفة طبيعة مشاعرك نحوه
الرجل المحب تجدينه يحاول الوقوف إلى جانبك بشكل ملحوظ في الأماكن العامة، فالرجال غير الجديين تجدهم دائما يبحثون عن حب جديد في كل مكان يدخلون إليه ولذلك إذا وجدت أن الرجل يحرص أن يدخل معك إلى أي مكان عام دون أن يتقدم أو يتأخر فان ذلك يعني انه ليس في حالة بحث مما يعطي الانطباع انه ملتزم معك
فانتبهي جيدا ولاحظي هذة العلامات فاكتشفيها قبل ان يتحدث اليكي
الرجل الذي يحبك بصدق لن يفزع إذا ما قمت بمسك هاتفه الخاص، إذا فعل ذلك فانه يقصد انه قد أنهى جميع علاقاته السابقة وانه لا يوجد غيرك في حياته لذلك فهو غير خائف أن تقومي بالعبث بهاتفه أو حتى الإجابة على مكالماته
5 عبارات يحب الزوج سماعها
ربما لا يأتي في بالك كثيراً أن الرجال أيضاً يحبون الاستماع الي عبارات المديح و الإطراء من زوجاتهم!
في الوقت الذي ترغب كل أنثي في الاستماع الي العبارات الجميلة و الكلمات الرقيقة من زوجها، يرغب الرجل أيضاً في سماع عبارات مماثلة من زوجته، ربما تختلف في مضمونها ولكنها حتماً تشعره بالتقدير و الإهتمام من الطرف الأخر
1.اصدقائي يحبونك
عادة تكن الشكوي الأولي في أي علاقة بين رجل و إمرأة هي تدخلات الأصدقاء ! بجانب وضعك حدود لهذه العلاقة، حاولي دائماً التأكيد لزوجك بإنه مرحب به وسط أصدقائك و إنهم يحبونه و لديهم إنطباع إيجابي عنه، كرري ذلك علي مسامعه دوماً فمثلما لا تحبين الشعور بأنك غير مرغوب بكِ وسط مجموعة من الناس، زوجك كذلك لا يرغب في أن يكن ضيفاً ثقيلاً علي أصدقائك و أنتِ الفائزة في النهاية عندما يشاركك مناسباتك الإجتماعية بحب وليس بإجبار وتذمر
2.اهلي يقدرونك:
من أكثر العبارات التي تترك تأثيراً إيجابياً في نفس زوجك هو هذه العبارة! فهو يشعر من خلالها انكِ تقدرين ما يفعله لأجلك و في المقابل تنقلين هذه الصورة لأسرتك. وهو ما سينعكس علي علاقته بأهلك في المقابل.
3.مظهرك جذاب اليوم:
مثلما ترغبين في أن يلاحظ زوجك تسريحة شعرك الجديدة و فستانك المميز، يرغب هو أيضاً في أن تلاحظي تأنقه و اهتمامه بنفسه و تعلقي علي هذا الأمر، لا تفوتي فرصة لتقولي له هذه العبارة و ستندهشي من تأثيرها
4.هل تريد الخروج من هذا المكان؟
عادة ما يمل زوجك –الرجال جميعهم في الحقيقة- من المشاوير و اللف و التواجد في أماكن مثل محل الملابس و السوبرماركت و محل أدوات التجميل، إذا لاحظتِ ان زوجك بدأ يمل أثناء التجول في هذه الأماكن اسأليه هل تريد الخروج؟ هل تريد أن تذهب لشراء مشروب أو الجلوس في العربة؟ هل نذهب للمنزل الآن ونستكمل في يوم أخر؟ . سوف تشعره هذه الأسئلة بالتقدير منك و في المقابل سيقدرك هو أكثر.
5 أتمني أن يصبح ابننا مثلك
عندما يشعر زوجك انه قدوة لأطفاله حتماً سيراعي تصرفاته و كلماته أمامهم، ولا يوجد عبارة أكثر تحفيزاً وتشجيعاً من السابقة، فإذا كنتِ ترغبين في تغير سلوك زوجك الي الأفضل، كرري عليه الجملة السابقة ليشعر أكثر بمسئوليته تجاه أطفاله وتجاهك
حقائق هامة للمرأة التي تمر بتجربة الحمل لأول مرة
لحظة الحمل لحظة رائعة ينتظرها الزوج والزوجة وحينما تهل بشاير تلك اللحظة الذهبية نجدهم يجهلون الكثير من الحقائق والمعلومات عن تلك الفترة الحرجة
لذا قررنا اليوم ان نتعرف على 10 معلومات هامة للمرأة التي تمر بتجربة الحمل لأول مرة
معلومات وحقائق هامة عن فترة الحمل
غثيان في الصباح
للأسف الغثيان في بعض الأحيان لا يكون فقط في الصباح خلال الأشهر الأولى من الحمل، ففي بعض الأحيان لا تستطيع المرأة الحامل تحمل اي طعام في معدتها وقد تستمر هذه الحالة في بعض الأحيان طوال فترة الحمل لدرجة انها لا تستطيع تحمل شم رائحة الطعام مما يجعل الحامل دائما في حالة تأهب للتقيؤ
الجوع الشديد
هناك بعض الحالات المحظوظة التي لا تعاني من الغثيان او التقيؤ اثناء فترة الحمل، ولكنها تشعر بزيادة مذهلة في الشهية ورغبة جامحة في تناول الأطعمة .
حب الشباب
قد يظن البعض ان حب الشباب مقتصر على فترة المراهقة ولكننا نؤكد اليوم ان المرأة اثناء فترة الحمل قد يظهر عليها طفح من البثور في جميع انحاء جسدها
علامات تمدد الجلد
معظم النساء اثناء فترة الحمل وخاصة خلال الثلث الثاني من الحمل يحدث لهن تمدد في جلد الجسم وبالتالي تظهر علامات في انحاء مختلفة من الجسم تزول مع الزمن بعد الولادة
لا يمكن السيطرة على المثانة
الضغط الناتج عن الجنين يسبب العديد للمرأة الحامل بعض التعب في المثانة مما يجعلها تهرع الى الحمام عدة مرات رغبة منها في فض المثانة، وهذا الشعور قد ينتاب المرأة الحامل طوال اشهر الحمل
تورم الجسم
يبدأ الجنين في النمو مما يؤدي الى حدوث تورم بالوجه والصدر واليدين والقدمين والساقين، وقد يحدث ان تتورم جميع الأطراف بدرجات متفاوتة حتى موعد الولادة في هذه الحالة تبدأ الأطراف تأخذ شكلها الطبيعي
نزيف اللثة
خلال فترة الحمل تصبح اللثة اكثر حساسية، لذا تصاب المرأة اثناء الحمل بنزيف في اللثة اذا تم استخدام الفرشاة بطريقة عنيفة على الأسنان
نمو الشعر
اكبر ميزة تحصل عليها المرأة اثناء فترة الحمل هي نمو الشعر وزيادة كثافته، ولكن في بعض الحالات قد تكون هذه الميزة عيب تعاني منه المرأة اثناء فترة الحمل حيث ينتشر الشعر في اماكن اخرى من جسد المرأة مثل الوجه والظهر والبطن، ولكن لابد ان تعلم المرأة اثناء الحمل ان الشعر غير المرغوب فيه يسقط في غضون الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة
تقلب المزاج
معظم النساء اثناء فترة الحمل يشعرن بتقلب المزاج، فالتجربة قد اثبتت ان التغيرات الجسمانية التي تدور داخل جسم المرأة اثناء فترة الحمل تؤثر بطريقة كبيرة على مزاج المرأة الحامل حيث يلاحظ شعورها بالرغبة في البكاء وعدم القدرة على السيطرة على مشاعرها
نوبات الدوار
تعاني المرأة اثناء الحمل نوبات من الدوار تنتابها بسبب انخفاض ضغط الدم او انخفاض نسبة السكر في الدم , ولمواجهة هذه الحالة ينصح بشرب الكثير من السوائل وتناول الطعام الصحي بأستمرار
لذا قررنا اليوم ان نتعرف على 10 معلومات هامة للمرأة التي تمر بتجربة الحمل لأول مرة
معلومات وحقائق هامة عن فترة الحمل
غثيان في الصباح
للأسف الغثيان في بعض الأحيان لا يكون فقط في الصباح خلال الأشهر الأولى من الحمل، ففي بعض الأحيان لا تستطيع المرأة الحامل تحمل اي طعام في معدتها وقد تستمر هذه الحالة في بعض الأحيان طوال فترة الحمل لدرجة انها لا تستطيع تحمل شم رائحة الطعام مما يجعل الحامل دائما في حالة تأهب للتقيؤ
الجوع الشديد
هناك بعض الحالات المحظوظة التي لا تعاني من الغثيان او التقيؤ اثناء فترة الحمل، ولكنها تشعر بزيادة مذهلة في الشهية ورغبة جامحة في تناول الأطعمة .
حب الشباب
قد يظن البعض ان حب الشباب مقتصر على فترة المراهقة ولكننا نؤكد اليوم ان المرأة اثناء فترة الحمل قد يظهر عليها طفح من البثور في جميع انحاء جسدها
علامات تمدد الجلد
معظم النساء اثناء فترة الحمل وخاصة خلال الثلث الثاني من الحمل يحدث لهن تمدد في جلد الجسم وبالتالي تظهر علامات في انحاء مختلفة من الجسم تزول مع الزمن بعد الولادة
لا يمكن السيطرة على المثانة
الضغط الناتج عن الجنين يسبب العديد للمرأة الحامل بعض التعب في المثانة مما يجعلها تهرع الى الحمام عدة مرات رغبة منها في فض المثانة، وهذا الشعور قد ينتاب المرأة الحامل طوال اشهر الحمل
تورم الجسم
يبدأ الجنين في النمو مما يؤدي الى حدوث تورم بالوجه والصدر واليدين والقدمين والساقين، وقد يحدث ان تتورم جميع الأطراف بدرجات متفاوتة حتى موعد الولادة في هذه الحالة تبدأ الأطراف تأخذ شكلها الطبيعي
نزيف اللثة
خلال فترة الحمل تصبح اللثة اكثر حساسية، لذا تصاب المرأة اثناء الحمل بنزيف في اللثة اذا تم استخدام الفرشاة بطريقة عنيفة على الأسنان
نمو الشعر
اكبر ميزة تحصل عليها المرأة اثناء فترة الحمل هي نمو الشعر وزيادة كثافته، ولكن في بعض الحالات قد تكون هذه الميزة عيب تعاني منه المرأة اثناء فترة الحمل حيث ينتشر الشعر في اماكن اخرى من جسد المرأة مثل الوجه والظهر والبطن، ولكن لابد ان تعلم المرأة اثناء الحمل ان الشعر غير المرغوب فيه يسقط في غضون الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة
تقلب المزاج
معظم النساء اثناء فترة الحمل يشعرن بتقلب المزاج، فالتجربة قد اثبتت ان التغيرات الجسمانية التي تدور داخل جسم المرأة اثناء فترة الحمل تؤثر بطريقة كبيرة على مزاج المرأة الحامل حيث يلاحظ شعورها بالرغبة في البكاء وعدم القدرة على السيطرة على مشاعرها
نوبات الدوار
تعاني المرأة اثناء الحمل نوبات من الدوار تنتابها بسبب انخفاض ضغط الدم او انخفاض نسبة السكر في الدم , ولمواجهة هذه الحالة ينصح بشرب الكثير من السوائل وتناول الطعام الصحي بأستمرار
6 نصائح حتخلي حماتك تحبك اثناء فترة الخطوبة
كثيرا ما نسمع ان هناك بعض المشاكل تفتعلها الحماة اثناء فترة الخطوبة تؤدي الى توتر الجو بين الخطيبين، فمن المعروف ان الانطباعات الاولى تدوم طويلا
وفي بعض الاحيان ولسوء الحظ تقع الفتاة المقبلة على الزواج في براثن حماة لا تكن لها مشاعر ايجابية .
بالطبع تجربة محفوفة بالمخاطر ان تجازف الفتاة المقبلة على الزواج وترتبط بشخص تشعر ان والدته لا تعتبرها مثل ابنتها، وتكن لها مشاعر سلبية، ولكنه قد يكون واقع بعض الفتيات بفترة الخطوبة، لذا نقدم لك اليوم 6 نصائح هامة لتحظي باعجاب حماتك اثناء فترة الخطوبة الملابس لا بد ان تعلم الفتاة المقبلة على الزواج ان ملابسها تعطي اول انطباع عنها وعن شخصيتها، فغالبا ما تظهر الملابس جوانب الشخصية سواء كانت بسيطة او متكلفة، متواضعة ام متكبرة، لذا تنصح الفتاة المقبلة على الزواج ان تحرص على ارتداء الأزياء المناسبة لحجم جسمها ولون بشرتها والمكان ايضا، ففي فترة الخطوبة تجد الحماة فرصة ذهبية لتفحص خطيبة ابنها، لذا لا داعي لأن تحظي بتعليقاتها الساخرة، ولتحاولي قدر الامكان ان يكون مظهرك مناسبا غير مبالغ فيه .
الصوت الصوت المرتفع والاسلوب الساخر من اكثر الأشياء التي تثير الحماة، خاصة اذا كانت العلاقة في بدايتها وتنبأ بعدم الراحة او القبول من جانبها، فهناك خطأ شائع تقع فيه الفتاة في فترة الخطوبة، وهو محاولة جذب اطراف الحديث مع الحماة وكأنها صديقة لها؛ فالفتاة المقبلة على الزواج تجد في ذلك الطريقة المثلى للتقرب الى حماتها، غير مدركة ان هذه الطريقة قد تؤخذ عليها وتأتي بنتائج عكسية؛ فالأسلوب المثالي للتعامل مع الحماة هو الحرص والبساطة، والاستماع الجيد لما يقال .
تذكر المناسبات العائلية الهامة تشعر الحماة في بداية ارتباط ابنها بالغربة اتجاه الفتاة التي ستحظى بولدها، لذا من الأفضل ان تحرص الفتاة في فترة الخطوبة على التقرب الى اهل خطيبها، خاصه الأم، حتى تستطيع بذكائها ازالة كل المخاوف التي ترد بذهن الحماة، وذلك من خلال حرص الخطيبة على تقديم الهدايا الى الأم في المناسبات الخاصة بها، مثل: عيد ميلادها، وعيد زواجها، وعيد الأم، بالاضافة الى السؤال عليها خصيصا للاطمئنان على صحتها، ومحاولة خلق حوار جذاب وشيق معها .
الشعور بتقدير واحترام الحماة بالتأكيد اظهار التقدير والاحترام للحماة امر واجب، ولكن الشعور بهذا التقدير والاحترام هو ما يجب ان يكون؛ فالحماة تعلم جيدا ان خطيبة ولدها تريد تملقها حتى تصل الى غايتها، لذا يجب على الفتاة المقبلة على الزواج ان تكون مشاعرها صادقة اتجاه حماتها، ولتحاول ابراز المواقف التي تستحق الاستحسان وتضعها نصب اعينها حتى تستطيع ان تشعر بالحب والاحترام والتقدير اتجاهها دون رياء او نفاق
طلب النصيحة والمشورة طلب النصيحة والمشورة من الحماة خطوة لا يمكن ان تحدث في بداية فترة الخطوبة، والا اعتبرتها الحماة نوع من النفاق والرياء وليس حبا فيها او في شخصيتها، لذا لا بد ان تتحلى الفتاة المقبلة على الزواج بالذكاء، وان تعمل اولا على تحسين علاقتها بالحماة حتى تكتسب ثقتها، ثم تشعر ببوادر ارتياحها لها، تستطيع في هذه الحالة طلب النصيحة منها .
تقديم المساعدة لها ابداء الرغبة في تقديم المساعدة للحماة اثناء فترة الخطوبة في اي امر يستعصي عليها القيام به بمفردها امر يضاف الى رصيد الفتاة، ويزيد من قدرها لدى الحماة، فعندما تعرض الفتاة المخطوبة على حماتها رغبتها في مساعدتها في ترتيب المائدة او اعداد الطعام، ما هو الا علامة للحماة ان هذه الفتاة تكن مشاعر واحترام كبير لابنها، وان هذه الفتاة تبغي الانضمام الى العائلة، وان تكون فردا من افرادها، وفي هذه الحالة تشعر الحماة بنوع من الراحة والاطمئنان على مستقبل ولدها، وبالتالي تحسن معاملة زوجة الابن المستقبلية
وفي بعض الاحيان ولسوء الحظ تقع الفتاة المقبلة على الزواج في براثن حماة لا تكن لها مشاعر ايجابية .
بالطبع تجربة محفوفة بالمخاطر ان تجازف الفتاة المقبلة على الزواج وترتبط بشخص تشعر ان والدته لا تعتبرها مثل ابنتها، وتكن لها مشاعر سلبية، ولكنه قد يكون واقع بعض الفتيات بفترة الخطوبة، لذا نقدم لك اليوم 6 نصائح هامة لتحظي باعجاب حماتك اثناء فترة الخطوبة الملابس لا بد ان تعلم الفتاة المقبلة على الزواج ان ملابسها تعطي اول انطباع عنها وعن شخصيتها، فغالبا ما تظهر الملابس جوانب الشخصية سواء كانت بسيطة او متكلفة، متواضعة ام متكبرة، لذا تنصح الفتاة المقبلة على الزواج ان تحرص على ارتداء الأزياء المناسبة لحجم جسمها ولون بشرتها والمكان ايضا، ففي فترة الخطوبة تجد الحماة فرصة ذهبية لتفحص خطيبة ابنها، لذا لا داعي لأن تحظي بتعليقاتها الساخرة، ولتحاولي قدر الامكان ان يكون مظهرك مناسبا غير مبالغ فيه .
الصوت الصوت المرتفع والاسلوب الساخر من اكثر الأشياء التي تثير الحماة، خاصة اذا كانت العلاقة في بدايتها وتنبأ بعدم الراحة او القبول من جانبها، فهناك خطأ شائع تقع فيه الفتاة في فترة الخطوبة، وهو محاولة جذب اطراف الحديث مع الحماة وكأنها صديقة لها؛ فالفتاة المقبلة على الزواج تجد في ذلك الطريقة المثلى للتقرب الى حماتها، غير مدركة ان هذه الطريقة قد تؤخذ عليها وتأتي بنتائج عكسية؛ فالأسلوب المثالي للتعامل مع الحماة هو الحرص والبساطة، والاستماع الجيد لما يقال .
تذكر المناسبات العائلية الهامة تشعر الحماة في بداية ارتباط ابنها بالغربة اتجاه الفتاة التي ستحظى بولدها، لذا من الأفضل ان تحرص الفتاة في فترة الخطوبة على التقرب الى اهل خطيبها، خاصه الأم، حتى تستطيع بذكائها ازالة كل المخاوف التي ترد بذهن الحماة، وذلك من خلال حرص الخطيبة على تقديم الهدايا الى الأم في المناسبات الخاصة بها، مثل: عيد ميلادها، وعيد زواجها، وعيد الأم، بالاضافة الى السؤال عليها خصيصا للاطمئنان على صحتها، ومحاولة خلق حوار جذاب وشيق معها .
الشعور بتقدير واحترام الحماة بالتأكيد اظهار التقدير والاحترام للحماة امر واجب، ولكن الشعور بهذا التقدير والاحترام هو ما يجب ان يكون؛ فالحماة تعلم جيدا ان خطيبة ولدها تريد تملقها حتى تصل الى غايتها، لذا يجب على الفتاة المقبلة على الزواج ان تكون مشاعرها صادقة اتجاه حماتها، ولتحاول ابراز المواقف التي تستحق الاستحسان وتضعها نصب اعينها حتى تستطيع ان تشعر بالحب والاحترام والتقدير اتجاهها دون رياء او نفاق
طلب النصيحة والمشورة طلب النصيحة والمشورة من الحماة خطوة لا يمكن ان تحدث في بداية فترة الخطوبة، والا اعتبرتها الحماة نوع من النفاق والرياء وليس حبا فيها او في شخصيتها، لذا لا بد ان تتحلى الفتاة المقبلة على الزواج بالذكاء، وان تعمل اولا على تحسين علاقتها بالحماة حتى تكتسب ثقتها، ثم تشعر ببوادر ارتياحها لها، تستطيع في هذه الحالة طلب النصيحة منها .
تقديم المساعدة لها ابداء الرغبة في تقديم المساعدة للحماة اثناء فترة الخطوبة في اي امر يستعصي عليها القيام به بمفردها امر يضاف الى رصيد الفتاة، ويزيد من قدرها لدى الحماة، فعندما تعرض الفتاة المخطوبة على حماتها رغبتها في مساعدتها في ترتيب المائدة او اعداد الطعام، ما هو الا علامة للحماة ان هذه الفتاة تكن مشاعر واحترام كبير لابنها، وان هذه الفتاة تبغي الانضمام الى العائلة، وان تكون فردا من افرادها، وفي هذه الحالة تشعر الحماة بنوع من الراحة والاطمئنان على مستقبل ولدها، وبالتالي تحسن معاملة زوجة الابن المستقبلية
ازاى تختارى شريك حياتك ؟ ما هى صفات الزوج المثالي ؟؟
كيف تحكمين ما إذا كان الرجل مؤهلًا للزواج وبهذا تقللين فرص اختيار شريكٍ غير مناسب؟
يجب أن يكون الشريكان في المرحلة المناسبة للزواج. الصفات التي يجب أن يتمتع بها الرجل في هذه المرحلة هي إظهار رغبته بالمساهمة في بناء أسس لعلاقة سليمة وطويلة مثل الوعي بأن الثقة حساسة فيكون بالتالي صادقًا وشفافًا في حياته وأهدافه وطموحاته.
كما يكون مهتمًا بحياتك فيحرص على دعم تطورك ويكون كريمًا بوقته وموارده وليس أنانيًا وحارسًا لمنطقته.
كيف يمكن توقع مستقبله من خلال ماضيه؟ إذا انتهت كل علاقاته السابقة بالخيانة هل من الخطأ الظن أن بإمكانك تغييره؟
إن معرفة ماضي الرجل لا يجب أن تستخدم كمعيار لعلاقته الحالية أو المستقبلية لأن محركات تلك العلاقات كانت مختلفة. ما قد يكون مفيدًا هو الاستماع لما لديه فيما يخص كل ما تعلمه من تلك العلاقات والأخطاء التي ارتكبها والتصرفات التي لا يريد تكرارها.
إذا قام بالخيانة في علاقة سابقة ولم يبد أي ندم فهذا بمثابة جرس إنذار. ولكن يمكنك الاعتماد على رجل قام بالخيانة في الماضي واعترف بأنه ارتكب خطأ ويدرك مدى سوء فعلته.
كيف تحكمين ما إذا كانت الأخطاء في علاقته السابقة نتيجة عدم نضج أو ماثلة في شخصيته؟
الكثير من القرارات يتم اتخاذها بسبب متغيرات ظرفية وليس بسبب صفات متجذرة في الشخصية لذا يجب فهم مضمون تلك الأخطاء بدلًا من الحكم على الرجل ضمن فئات السمات الوصفية. فنحن جميعًا مخلوقات معقدة ونقوم بتصرفات مقبولة وغير مقبولة
حسب العوامل السياقية.
يجب أن يكون الشريكان في المرحلة المناسبة للزواج. الصفات التي يجب أن يتمتع بها الرجل في هذه المرحلة هي إظهار رغبته بالمساهمة في بناء أسس لعلاقة سليمة وطويلة مثل الوعي بأن الثقة حساسة فيكون بالتالي صادقًا وشفافًا في حياته وأهدافه وطموحاته.
كما يكون مهتمًا بحياتك فيحرص على دعم تطورك ويكون كريمًا بوقته وموارده وليس أنانيًا وحارسًا لمنطقته.
كيف يمكن توقع مستقبله من خلال ماضيه؟ إذا انتهت كل علاقاته السابقة بالخيانة هل من الخطأ الظن أن بإمكانك تغييره؟
إن معرفة ماضي الرجل لا يجب أن تستخدم كمعيار لعلاقته الحالية أو المستقبلية لأن محركات تلك العلاقات كانت مختلفة. ما قد يكون مفيدًا هو الاستماع لما لديه فيما يخص كل ما تعلمه من تلك العلاقات والأخطاء التي ارتكبها والتصرفات التي لا يريد تكرارها.
إذا قام بالخيانة في علاقة سابقة ولم يبد أي ندم فهذا بمثابة جرس إنذار. ولكن يمكنك الاعتماد على رجل قام بالخيانة في الماضي واعترف بأنه ارتكب خطأ ويدرك مدى سوء فعلته.
كيف تحكمين ما إذا كانت الأخطاء في علاقته السابقة نتيجة عدم نضج أو ماثلة في شخصيته؟
الكثير من القرارات يتم اتخاذها بسبب متغيرات ظرفية وليس بسبب صفات متجذرة في الشخصية لذا يجب فهم مضمون تلك الأخطاء بدلًا من الحكم على الرجل ضمن فئات السمات الوصفية. فنحن جميعًا مخلوقات معقدة ونقوم بتصرفات مقبولة وغير مقبولة
حسب العوامل السياقية.
كيف تصنفين الصفات الأساسية في الشريك المحتمل؟
كل شخص لديه لائحة من الصفات المهمة له. فعلى الأرجح أننا نعلم ما لا نريده نتيجة تجربة سابقة وأيضًا ما نريده في الرجل. يجب أن نكون متمرسين في الوعي الذاتي، البصيرة والثقة في إدراك تلك الصفات خاصة عندما نكون عازبات قبل الدخول في أي
علاقة جديدة.
ما هي أهمية الزواج من الرجل الذي هو عليه الآن وليس من الرجل الذي تظنين أنه سيتحول إليه؟
إن النمو والتطور النفسي جزء محتوم وصحي من عملية الكبر في السن وبالتالي لا يمكننا تحديد عملية تطوره ولكن إذا كانت الأسس مبنية على قواسم مشتركة ومبادىء قوية فعلى الأرجح أن الشريكين سينموان سويًا وليس كلٌ لوحده.
لماذا الضمانة المالية هي السبب الخطأ للزواج؟
ليس فقط الضمانة المالية فمن الخطأ الزواج لسبب واحد فقط سواء كان ماديًا، انجذابًا جسديًا، راحة أو مظهرًا خارجيًا. فهذا المتغير الوحيد لن يكون قادرًا على تحمل التحديات والصعوبات التي ستواجهها العلاقة. إن الغراء الذي يربط شخصين يجب أن يكون
مصنوعًا كذلك من مكونات أخرى.
ما أهمية أن تتفقي مع عائلة زوجك؟ هل عليك التدقيق في عادات عائلته ومعرفة مدى ملاءمتها مع فكرتك حول الحياة العائلية؟
يعتمد ذلك على الخلفية الثقافية لكل ثنائي. فإذا كانا من ثقافة مؤمنة بالفردانية مثل الولايات المتحدة أو المملكة المتحدة على الأرجح سيركزان على بناء وحدتهما الخاصة بعيدًا عن الأهل. ولكن إذا كانا من ثقافة مؤمنة بالجماعة مثل العرب أو الهنود سيميلان
إلى الاتصال المترابط بعائلتيهما. يجب اعتبار العلاقة بالعائلات وتقييمها قبل الموافقة على الزواج لأن بعض المبادىء غير المألوفة والاستثناءات قد تجعلك تتمنين لو لم تقبلي بالزواج.
مناقشة مواضيع مثل الأطفال، المهن، تقسيم الأعمال، الأهل، الأصدقاء وترتيبات المعيشة تشكل جزءًا لا يتجزأ من دمج حياتين معًا بنجاح.
كيف تميزين بين شخص يكون صديقًا حميمًا وشخص يكون زوجًا رائعًا؟
جربي التمييز بين الحب الحنون والحب الملتهب عندما تقررين ما إذا كان صديقًا رائعًا أم حبيبًا. معظم علاقات الحب غير العذري تبدأ بقوة كبيرة، وشغف، وانجذاب جنسي، وتملك وحالة نشوة مسكرة ولكن في الأخير يستقر هذا الاحساس في انتماء أكثر راحة وحنانًا.
ما هي مخاطر أن تتزوج المرأة لأنها تظن أنها وصلت إلى عمر حيث يجب عليها الاستقرار؟
يختلف الضغط حيال الاستقرار بين الثقافات ولكنه بالتأكيد يؤثر على المرأة لدى اختيار رجل قد لا يكون مناسبًا لها. الكثير من النساء كبرن على فكرة أن هناك عمر محدد للزواج. وبالتالي إذا كن في علاقة بذلك العمر على الأرجح سيتسرعن في الزواج لتفادي
القلق الذي يسببه المجتمع بدلًا من التقييم العقلاني ما إذا كان الرجل مؤهلًا للزواج.
كيف تحرصين على أنك لا تستسلمين للاستقرار؟
يمكنك التمييز بين الرجل المناسب والرجل الجيد بما فيه الكفاية من خلال الاجابة على الأسئلة التالية:
1- هل وجود هذا الرجل في حياتي سيعزز كياني؟
2- هل أريد الزواج منه لأن الوقت قد حان أو لأنني أريده هو؟
3- هل سوف أتعلم من هذا الشخص؟
4- هل أخاف من البقاء عزباء؟
5- هل أتخيل دائماً بأن الآخرين يملكون شركاء أفضل؟
6- هل سأفتقد وجوده إذا رحل؟
7- هل أقارنه باستمرار مع الآخرين؟
8- هل أفضل أن أكون مع شخص آخر؟
اقولك على سر خطير لو جوزك مزعلك !!!
السلام عليكم يااخوات سواء متزوجات او لا
لأن الموضوع راح يفيد الجميع والله ماكتبته إلا محبة فيكم واحساس بمشاعر كل وحدة زوجها تغير او صديقتها او أي أحد عليها ماراح اطول عليكم راح اترككم مع كلام يمكن لأول مرة تسمعونه (مثلي )
عَنِ ابْنِ عُمَرَ رَضِيَ الله عَنْهُمَا أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يَقُولُ: "وَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ مَا تَوَادَّ اثْنَانِ فَفُرِّقَ بَيْنَهُمَا إِلَّا بِذَنْبٍ يُحْدِثُهُ أَحَدُهُمَا". أخرجه أحمد (2/68 ، رقم 5357) وصححه الألباني في "السلسلة الصحيحة" (2 /
232) بمجموع طرقه. قال شيخنا عبد الهادي بن حسن وهبي في كتابه "آثار الذنوب على الأفراد والشعوب": وَلَم يَذْكُر رَسُولُ اللّهِ صلى الله عليه وسلم نَوْعَ الذَّنْبِ، بَلْ أَيُّ ذَنْبٍ يَكُونُ سَبَبًا فِي التَّفْرِيقِ بَيْنَ المُتَحَابِّينَ!! وَكَذَلِكَ بَيْنَ الزَّوْجَيْنِ
وَالأَقَارِبِ وَغَيْرِهِمْ، وَهَذَا مِمَّا لَا يَلْتَفِتُ إِلَيْهِ كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ
قرأتي الحديث زين هذا الكلام مو من عندي من عند الرسول عليه الصلاة والسلام وغير كذا أنا متأكدة من مصدر الحديث ...
أسالي نفسي ,,,كم معصية تسويها انت وزوجك وتتجمعوا عليها
مثل الأغاني والموسيقى اللي تصدح في البيت ومشاهدة المسلسلات والأفلام مع بعض ..وأكبر دليل أن المعصية تفرق قوليلي ...كم حالة طلاق بعد مسلسل نور وزفت سنوات الضياع...ماتتوقعوا عقاب من الله ومصداق لكم رسوله
حجابك كيف حاله سفور وكحل وبرقع واصل الى الفم.
صلاتك في وقتها وياترى هو يصلي في جماعة ام سهر ونوم عن صلاة الظهر والفجر
(انا مااقولك لا تسهري أسهري الى تتطلع عيونك بس الصلاة لاتضيعيها انت ومع**ك )
حواجبك ... ياترى نامصة ..؟؟
ام اذ كنت نامصة الله لعنك وطردتك من رحمة وهذا ذكر في الحديث يقول الرســول صلــى الله عليــه وســـلم (( لعن الله النامصـه والمتنمصــه )) بالله مين المستغني عن رحمة الله الله المستعان تبعين
الجنة ورحمة الله بشعرات *كبري عقلك لاتغرك الدنيا*
لسانك .كيف حاله..ياترى غيبة نميمة سخرية كذب لعن سب سوء ظن ...أعوذ بالله
برك لأمك وأبوك ...تسألي عنهم تزوريهم اقل شيء تكلميهم في تلفون ...أو ناسيتهم ومقصرة في حقهم
وخذيها قاعدة طول حياتك سواء مع زوحك او غيره لا طاوعين وترضين زوجك من أجل معصية الله ..اي شيء يطلبك فيه معصية لا طاوعينه ..لأن من طلب رضى ناس في غضب الله غضب الله عليه وأغضب عليه الناس ـ ومن طلب سخط الناس في
رضى الله رضى الله عليه وأرضى عليه الناس
لاتشيلي هم ...رفضت طلب فيه معصية الله باسلوب مححب مع زوجك من اجل رضى الله ربي وعدتك انه يرضي ناس عليك ومنهم الزوج من الناس (لاطاعة لمخلوق في معصية الخالق)
الحلوات العرايس اللي تبدأ حياة بموسيقى ليلة زفافها ..وفي أخر الليل وربي في السماء الدنيا ...تعصي الله وتتحمل وزر كل من في القاعة
بيتك ,,, متجمعه فيه الشياطين والجن وأخوانهم كلهم وجالسين عندك ...من الموسيقى حقت تلفزيونك وجوالك
ماتحسي أن بيتك متوتر ,,,حياتك مملل ... زوجك متغير,,, أطفالك غير مهذبين ,,, ضيقك في صدرك هم غم ومشاكل ؟؟؟
أختي حبيبتي ماضيعت وقتي في الكتابه إلا عشان أبغى الخير لك
غيري حياتك ,,,حافظي على صلاتك ...ابتعدي عن المعاصي والذنوب لأن لها أثار ومن اثارها كما ذكر الرسول_صلى الله عليه و سلم_ في الحديث السابق
احفظي لسانك من الغيبة والنميمة والسخرية من الناس ...ماتعرفي ان هذا كله دين ( من عاب على أخيه عيب لا يمت حتى يأتيه ) (لاتشمت في أخيك فيعافيه الله ويبتليك )
خلي بيتك *جـــنــة *...خالي من الموسيقى
غيري نغمة جوالك الموسيقيه
غيري حجابك وتستري من الى
الزمي الذكر والدعاء والاستغفار
كوني بار بأهلك واطلبيهم الدعاء
تصدقي ...حسني اخلاقك
طهري قلبك من الحسد والحقد وسوء ظن في خلق الله
لأن الموضوع راح يفيد الجميع والله ماكتبته إلا محبة فيكم واحساس بمشاعر كل وحدة زوجها تغير او صديقتها او أي أحد عليها ماراح اطول عليكم راح اترككم مع كلام يمكن لأول مرة تسمعونه (مثلي )
عَنِ ابْنِ عُمَرَ رَضِيَ الله عَنْهُمَا أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يَقُولُ: "وَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ مَا تَوَادَّ اثْنَانِ فَفُرِّقَ بَيْنَهُمَا إِلَّا بِذَنْبٍ يُحْدِثُهُ أَحَدُهُمَا". أخرجه أحمد (2/68 ، رقم 5357) وصححه الألباني في "السلسلة الصحيحة" (2 /
232) بمجموع طرقه. قال شيخنا عبد الهادي بن حسن وهبي في كتابه "آثار الذنوب على الأفراد والشعوب": وَلَم يَذْكُر رَسُولُ اللّهِ صلى الله عليه وسلم نَوْعَ الذَّنْبِ، بَلْ أَيُّ ذَنْبٍ يَكُونُ سَبَبًا فِي التَّفْرِيقِ بَيْنَ المُتَحَابِّينَ!! وَكَذَلِكَ بَيْنَ الزَّوْجَيْنِ
وَالأَقَارِبِ وَغَيْرِهِمْ، وَهَذَا مِمَّا لَا يَلْتَفِتُ إِلَيْهِ كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ
قرأتي الحديث زين هذا الكلام مو من عندي من عند الرسول عليه الصلاة والسلام وغير كذا أنا متأكدة من مصدر الحديث ...
أسالي نفسي ,,,كم معصية تسويها انت وزوجك وتتجمعوا عليها
مثل الأغاني والموسيقى اللي تصدح في البيت ومشاهدة المسلسلات والأفلام مع بعض ..وأكبر دليل أن المعصية تفرق قوليلي ...كم حالة طلاق بعد مسلسل نور وزفت سنوات الضياع...ماتتوقعوا عقاب من الله ومصداق لكم رسوله
حجابك كيف حاله سفور وكحل وبرقع واصل الى الفم.
صلاتك في وقتها وياترى هو يصلي في جماعة ام سهر ونوم عن صلاة الظهر والفجر
(انا مااقولك لا تسهري أسهري الى تتطلع عيونك بس الصلاة لاتضيعيها انت ومع**ك )
حواجبك ... ياترى نامصة ..؟؟
ام اذ كنت نامصة الله لعنك وطردتك من رحمة وهذا ذكر في الحديث يقول الرســول صلــى الله عليــه وســـلم (( لعن الله النامصـه والمتنمصــه )) بالله مين المستغني عن رحمة الله الله المستعان تبعين
الجنة ورحمة الله بشعرات *كبري عقلك لاتغرك الدنيا*
لسانك .كيف حاله..ياترى غيبة نميمة سخرية كذب لعن سب سوء ظن ...أعوذ بالله
برك لأمك وأبوك ...تسألي عنهم تزوريهم اقل شيء تكلميهم في تلفون ...أو ناسيتهم ومقصرة في حقهم
وخذيها قاعدة طول حياتك سواء مع زوحك او غيره لا طاوعين وترضين زوجك من أجل معصية الله ..اي شيء يطلبك فيه معصية لا طاوعينه ..لأن من طلب رضى ناس في غضب الله غضب الله عليه وأغضب عليه الناس ـ ومن طلب سخط الناس في
رضى الله رضى الله عليه وأرضى عليه الناس
لاتشيلي هم ...رفضت طلب فيه معصية الله باسلوب مححب مع زوجك من اجل رضى الله ربي وعدتك انه يرضي ناس عليك ومنهم الزوج من الناس (لاطاعة لمخلوق في معصية الخالق)
الحلوات العرايس اللي تبدأ حياة بموسيقى ليلة زفافها ..وفي أخر الليل وربي في السماء الدنيا ...تعصي الله وتتحمل وزر كل من في القاعة
بيتك ,,, متجمعه فيه الشياطين والجن وأخوانهم كلهم وجالسين عندك ...من الموسيقى حقت تلفزيونك وجوالك
ماتحسي أن بيتك متوتر ,,,حياتك مملل ... زوجك متغير,,, أطفالك غير مهذبين ,,, ضيقك في صدرك هم غم ومشاكل ؟؟؟
أختي حبيبتي ماضيعت وقتي في الكتابه إلا عشان أبغى الخير لك
غيري حياتك ,,,حافظي على صلاتك ...ابتعدي عن المعاصي والذنوب لأن لها أثار ومن اثارها كما ذكر الرسول_صلى الله عليه و سلم_ في الحديث السابق
احفظي لسانك من الغيبة والنميمة والسخرية من الناس ...ماتعرفي ان هذا كله دين ( من عاب على أخيه عيب لا يمت حتى يأتيه ) (لاتشمت في أخيك فيعافيه الله ويبتليك )
خلي بيتك *جـــنــة *...خالي من الموسيقى
غيري نغمة جوالك الموسيقيه
غيري حجابك وتستري من الى
الزمي الذكر والدعاء والاستغفار
كوني بار بأهلك واطلبيهم الدعاء
تصدقي ...حسني اخلاقك
طهري قلبك من الحسد والحقد وسوء ظن في خلق الله
افعال تؤكد ان الخطوبة لن تستمر الي الزواج
تحلم المرأة باليوم الذي يأتي لها فيه فارس الأحلام المنتظر ليأخذها الى جنة الخطوبة ودنيا الزواج الواسعة، ولكن ليس في كل الاوقات يكون فارس الاحلام هو الزوج المثالي
وتكون جنة فترة الخطوبة نار موقدة تحرق من يتمسك بها، ولذلك من المهم ان يدرك المقبلين على الزواج ان فترة الخطوبة هي فترة اختبار اذا نجح فيه الشاب والفتاة وصلا الى بر الزواج، واذا لم يستطيعا النجاح في فترة الخطوبة فعليهما العودة الى نقطة البداية، ولذلك سوف نعرض لكم اليوم اهم العلامات التي تنذر بفشل الشاب والفتاة في فترة الخطوبة وعدم قدرتهما على الوصول بها الى بر الزواج كثرة الخلافات من الطبيعي ان تحدث خلافات ومشاكل خلال فترة الخطوبة، وذلك يرجع الى اختلاف طبائع وصفات الشاب والفتاة ومحاولتهما لتوافق هذه الطباع، ولكن ان لا يوجد حد لهذه الخلافات، وتكون على اتفه الاسباب بحيث تتحول فترة الخطوبة الى بركان ثائر من الخلافات والمشاكل بين الطرفين، فهذه من المؤشرات الخطيرة التي تنذر بأن الخطوبة تواجه صعوبة في الوصول الى بر الزواج، واذا لم يتدارك المقبلون على الزواج هذه الخطورة فان الخطوبة سوف تبوء بالفشل، ولن تصل الى بر الزواج، حيث تدل هذه الخلافات المستمرة والمشاكل على اسباب واشياء تافهة انه لا يوجد ادنى حد من التوافق بين الشاب والفتاة، وانهما غير قادرين على ايجاد طريقة للتعايش معا، وهذا الامر من المستحيل ان يقام على اساسه الزواج السعيد
فقدان الثقة من اهداف فترة الخطوبة هي بناء جسور الثقة بين الشاب والفتاة، فهذه الجسور هي اعمدة بناء الزواج الناجح، ولكن اذا شعر احد الطرفين انه غير قادر على بناء هذه الثقة خلال فترة الخطوبة فان هذا مؤشر في منتهى الخطورة؛ فاقامة الزواج دون اسس قوية من الثقة يؤدي الى فشله وانهياره، واذا لم ترسى على الاقل قواعد هذه الثقة خلال فترة الخطوبة فانها لن تتواجد بعد ذلك، وهنا يجب ان ينتبه المقبلون على الزواج انهم اذا وجدوا انهم غير قادرين على بناء الثقة بينهم خلال فترة الخطوبة فهذا يعني انهم لن يستطيعوا الوصول بهذه الخطوبة الى بر الزواج، وحتى ان وصلوا فانه لن يكون مطلقا هذا الزواج السعيد الناجح الذي طالما حلموا به
رفض تقديم التنـازلات من الممكن ان يكون هناك توافق كبير بين الشاب والفتاة خلال فترة الخطوبة، وكذلك هناك قدر معقول من الثقة، ولكن احد الطرفين غير قادر على تقديم التنـازلات، وهنا تجد الخطوبة صعوبة في الوصول الى بر الزواج، فهذه التنـازلات هي الوقود الذي تسير به عربة الخطوبة لتصل الى الزواج، ورفض احد الطرفين تقديم هذه التنـازلات سواء لانانية منه او عدم اقتناعه بالشيء الذي من اجله سوف يقدم هذه التنـازلات، او لمجرد العند واثبات الذات، كل هذا يعرقل مسيرة فترة الخطوبة ويشير الى عدم قدرتها للوصول الى خطوة الزواج؛ فمركب الزواج السعيد تسير في بحر من التنـازلات يقدمه راكبوها
إبداعات صينية في فنون التعذيب
رغم أن التعذيب من الأمور المكروهة إلا أن هذا لم يمنع الإنسان من إبداع وابتكار طرق تعذيب مختلفة، وقد أظهر الصينين قدرة في ابتكار طرق تعذيب بشعة للدلالة على تميزهم عن باقي الحضارات الأخرى، ومنها الأساليب التالية.1) وسيلة تعذيب بشعة اخترعها الصينيون خلال فترة حكم الامبراطور "وو زيتيان" (690- 705) وهي عبارة عن وضع الضحية في وعاء كبير مليء بالماء وإشعال النار تحته حتى درجة الغليان.
2) في حالة عدم توفر وعاء لوضع الضحية، يمكن ربطه من ذراعيه وقدميه بعارضة خشبية وإدارته، ليتحول الأمر إلى حفل شواء. 3) يُجبر الضحية على الركوع من خلال وضع "مخلعة" ثقيلة (هي أداة تعذيب تحتوي على سنون معدنية حادة) حول عنقه مربوط بها قرميد مما يسبب ألما رهيبا.
4) يقف الضحية فوق لوح مرتفع مع وضع المخلعة حول عنقه ويتم جذبه من المخلعة للخلف بحيث لا يمكنه الحفاظ على توازنه إلا من خلال ضغط هائل على قدمه.
5) ربما تعتقد أن وضع طوق للرأس ليس بتعذيب، لكن الصينيين حولوا الطوق إلى عذاب حقيقي، حيث يتم ربط أنشوطة حول رأس الضحية وزيادة إحكامها عن طريق وضع عصا بداخل الأنشوطة ولفها حتى تكاد رأس الضحية أن تنفجر من الضغط.
6) إذا فشلت الطرق السابقة يتم اللجوء إلى طريقة "العقوبات الخمسة" حيث يتم قطع أنف الضحية ثم أطرافه الأربعة وضربه حتى الموت، بعدها تقطع رأسه ويحول الضحية إلى لحم مفروم يتم عرضه أمام العامة في السوق.
حيوانات لها عيون مختلفة الالوان ~ سبحان الله
حيوانات لها عيون مختلفة الالوان ~ سبحان اللهالاسم العلمي لهذة الظاهرة هو ” Heterochromia iridum “لماذا تحدث ؟إن لون العيون يحدد بواسطة نسبة الميلانين , وهي صبغة داكنة بنية توجد في قزحية العين , حيث ان العيون الزرقاء تحتوي على نسب ضئيلة جدا , او في بعض الاحيان تنعدم تلك الصبغة في القزحية .
بينما العيون السوداء او البنية فهي تحتوي على نسبة عالية من صبغة الميلانين , كذلك ان الاشخاض ذوي الشعر الاسود والجلد الاسمر يمتلكون كمية كبيرة من هذة الصبغة , حيث تكون عيون هؤلاء الاشخاص اكثر قتامة وتميل الى ان تكون سوداء او بنية , في حين ان الاشخاص ذوي الشعر الاصفر والجلد الابيض يمتلكون نسبة اقل من الميلانين وبذلك تميل عيوتهم لأن تكون ملونة .
وهذا السبب وراء ان كثير من الاطفال يولدون بعيون زرقاء لكن بعد فترة تتغير عيونهم الى البني او العسلي وذلك بسبب ان جسمهم ينتج الميلانين بعد فترة من الولادة .
عندما تحتوي عيون شخص ما على نسب متفاوتة من هذة الصبغة في قزحية عيناه , فأن كل عين سوف تتلون بلون مختلف , هذة الظاهرة المساة ب ” Heterochromia iridum ” هي نادرة الحدوث بين البشر لكنه تحدث كثيرا لدى الكلاب والقطط والخيول , اما عندما تحتوي عينا واحدة على عدة الوان فهذا راجع الى ان القزحية تحتوي على عدة نسب مختلفة من مادة الميلانين .
النمل صانع العسل من عجائب المخلوقات
تصوير الحياة البرية للنمل صانع العسل !النمل الصانع للعسل يعيش في استراليا وهو غذاء محلي للسكان الاصليين للحصول على بعض السكريات التي يحتاجون اليها لنقصها في غذائهم المعتمد على اللحوم وبعض النباتات البرية .الباحث الطبيعي والمصور جون براون عمل فلما وثائقيا استغرق عامين عن هذا النوع من النمل وقدمه عبر البي بي سي اسماه امبراطورية نمل الصحراء.
فهذا النوع من النمل له خاصيه فرز نوع خاص من النمل لتخزين العسل في ايام الوفرة في الغذاء وتقوم باطعام باقي النمل من حراس وعاملات وحتى الملكة اثناء فتره الطفر والجفاف.تبدو النمله ببطنها الكبير المنتفخ كانها برميل من العسل معلق وتقوم النملات الاخرى بحلبها حسب الحاجه.
انظر لطريقه تصوير هذا النمل فهو بحاجه للصبر والمعدات المناسبه بالاضافه الى الصبر الشديد.
الملعب الاولمبي الياباني ابداع لا مثيل له بتصميم عربي
اليابان تقوم ببناء ملعب بسعة 80 ألف مشاهد وبتكلفة 1.6 مليار دولار ومن المتوقع أن يكتمل الملعب في 2018 بتصميم عراقيفي إطار استعداداتها لأولومبياد 2020 م تقوم اليابان ببناء هذا الملعب بسعة 80 ألف مشاهد وبتكلفة 1.6 مليار دولار ومن المتوقع أن يكتمل الملعب في 2018 وقد قام بتصميمه المعمارية زهى حديد ابنة وزير المالية العراقي السابق محمد حديد .
30 نصيحة لتصبح أكثر ذكاء وتميزا
اختلف تعريف الذكاء بين العلماء في السنوات الأخيرة فلم يعد اجتياز اختبارات الذكاء المعتادة هو المقياس الأوحد لتحديد مستوي ذكاء الفرد بل أصبح الأمر أكثر شمولية فقد أصبح النجاح في العمل والحياة الاجتماعية والعلاقات الشخصية والتميز والحضور وسرعة رد الفعل وسعة الأفق من الأمور التي تحدد مستوي الذكاء وتسهم في تقييمه بشكل كبير
وتقدم مجلة النيوزويك الأمريكية ثلاثين نصيحة لزيادة الذكاء والحضور لدي الفرد من خلال تنمية القدرات العقلية وتحسن عمل الذاكرة وزيادة القدرة علي استيعاب الأمور وتحليلها تحليلا منطقيا وهي :
[ 1 ] أشارت الأبحاث العلمية الحديثة إلي أهمية العاب تنمية الذاكرة والتي من أهمها علي الإطلاق الكلمات المتقاطعة نظرا لبساطتها وسهولة الحصول عليها, فلا تشعر بتأنيب الضمير إذا قضيت بعض الوقت يوميا في محاولة حل ألغاز هذه اللعبة فلها فوائد عظيمة من أهمها الوقاية من تدهور القدرات العقلية ومرض الزهايمر.
[ 2 ] الحرص علي تناول التوابل وخصوصا الكركم ففي الهند وتايلاند تقل معدلات تدهور القدرات العقلية بشكل كبير لأنهم معتادون علي تناول الطعام مضافا إليه مجموعة من التوابل تتألف من الكركم والكمون والكزبرة .
[ 3 ] ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية مثل التمرينات الرياضية البسيطة أو الجري وذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين إلي المخ.
[ 4 ] الحرص علي الانضمام إلي حلقات نقاشية تشتمل علي آراء وأفكار مختلفة أو متابعة البرامج التي تحلل الأحداث المختلفة التي تمر بها بلاد العالم ,ففي دراسة أجريت عام 2009 وجد أن الأشخاص الذين يتابعون القنوات الإخبارية المتنوعة أكثر حضورا وتفتحا من الأشخاص الذين يتابعون قناة إخبارية واحدة أو اثنتين.
[5 ] عدم الاعتماد الكلي علي استخدام أجهزة التليفون المحمول واللاب توب والآي باد وغيرهما من الأجهزة التكنولوجية الحديثة التي تقلل من إعمال الشخص لعقله واعتماده علي الذاكرة.
[6 ] الحصول علي القدر الكافي من النوم ليلا مع الحرص علي النوم لمدة ساعة في منتصف النهار فقد أشار العلماء إلي أن النوم ليلا لا يكفي لأن العقل يصاب بالارهاق من تراكم المعلومات ويكون في حاجة إلي شيء من الراحة لإعادة ترتيب المعلومات التي اكتسبها .
[7 ] الاطلاع علي تطبيق أو برنامج يحمل اسم 'TED'
'Technology , Entertainment , De sign' الذي يجتمع فيه أصحاب العقول العلمية الخلاقة كل عام حيث يعرضون أحدث ما توصل إليه العلم في جميع المجالات وخصوصا الأبحاث المتعلقة بالمخ البشري.
[8 ] الحرص علي القراءة وإن لم تكن من محبي القراءة فعليك بقراءة كتاب واحد فقط في العام بعد زيارة المعرض السنوي للكتاب وانتقاء كتاب من أفضل الكتب التي نشرت خلال العام.
[9 ] محاولة الاعتماد علي الذاكرة بأكبر قدر ممكن والتخلص التدريجي من القلم والورقة لإعطاء فرصة للذاكرة لحفظ أرقام التليفونات والمواعيد المهمة.
(10)- تعلم لغة جديدة فالتعلم بوجه عام يزيد من القدرة علي التركيز لأن اكتساب المعلومات وتخزينها في الذاكرة ثم استدعاءها مرة أخري مما يعمل علي تنشيط الذاكرة وزيادة كفاءتها.
[11] تناول قطعة من الشيكولاتة الداكنة يوميا فهي تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر لأنها غنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة كما تساعد علي خفض معدلات الكوليسترول الضار وبالتالي تقي من الإصابة بتصلب الشرايين المسبب الأساسي لضعف الذاكرة .
[12] تنمية المهارات اليدوية لأنها تعمل بصورة غير مباشرة علي تنمية المهارات الذهنية من خلال التعلم وإكتساب المهارات.
[13] التفكير الإيجابي والرضا الداخلي فقد أثبتت الدراسات أن السلام النفسي يزيد من قدرة الفرد علي الاستيعاب والتحليل وبالتالي التمتع بقدرات عقلية أفضل.
[14] أشارت دراسة علمية إلي أن العاب الكمبيوتر والبلاي ستيشن تكسب الفرد مهارات التوافق العضلي العصبي وتزيد من سرعته في رد الفعل.
[15] الحفاظ علي وجبة الإفطار التي تعد من أهم الوجبات في اليوم لأن الجسم يظل بدون تغذية طوال فترة النوم ليلا ويستمد الجسم الطاقة اللازمة للنشاط البدني والذهني من وجبة الإفطار.
[16] تناول المزيد من الزبادي فقد أكدت دراسة أجريت مؤخرا علي الفئران أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصا تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.
[17] التعرض لأشعة الشمس فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلل من هرمون الملاتونين الذي يدفع الشخص إلي النوم.
[18] مشاهدة المسرحيات المأخوذة عن الروايات الشهيرة لكبار الكتاب وعمل مقارنة بين الرواية والعمل الفني فالنقد والتحليل من أهم الأمور التي يتم فيها إعمال العقل.
[19] محاولة تنظيم الأفكار وترتيبها حتي يسهل إستدعاؤها وتذكرها مرة أخري .
[20] الإكثار من شرب الماء لأن الجفاف أو قلة الماء في الجسم يؤثر علي خلايا المخ تأثيرا سلبيا حيث يجعلها تضطرب ويفقدها كفاءتها في العمل.
[21 ] الإكثار من الضحك فعندما يضحك الفرد تزداد قدرته علي الاستيعاب بنحو 14 ضعفا.
[22] زيارة المعارض الفنية المختلفة وحضور حفلات موسيقية فالفن لا يزيد الذكاء فقط بل يقلل من الشعور بالضغط النفسي والتوتر الناتج عن ضغوط الحياة.
[23] محاولة إتقان العزف علي آلة موسيقية فعزف الموسيقي يحسن من القدرات الذهنية لأنها تصفي الذهن وتجعل الفرد أكثر هدوءا بالإضافة إلي أنه يزيد من كفاءة التوافق الوظيفي للعضلات.
[24] التخلص الحقيقي من الضغوط والمشكلات وتصفية الذهن فإذا لم يفكر الفرد في المشكلات فهي تشغل العقل الباطن.
[25] الحرص علي أخذ فترة من الراحة أثناء الاستذكار أو العمل مالا يقل عن 15 دقيقة كل ساعتين فالقدرة علي التذكر والاسترجاع تتراجع بعد هذه المدة من التركيز المتواصل.
[26] مضغ اللبان فقد ثبت أنه يقوي الذاكرة بنسبة 35 % لأنه يحفز إفراز الأنسولين بالجسم والذي يحفز بدوره جزءا من الدماغ المتعلق بالذاكرة.
[27] تناول قليل من القهوة لأنها تساعد علي زيادة التركيز وقوة الذاكرة ولكن يفضل عدم تناول أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميا.
[28] عدم الإفراط في تناول المهدئات ومضادات الاكتئاب والعقاقير المنومة لأنها تؤثر سلبا علي كفاءة الذاكرة وكذلك التدخين والمشروبات الكحولية لأنهما يتسببان في تلف خلايا المخ.
[29] التنظيم فالنسيان يصبح أسهل في الفوضي في حين يسهم النظام في سهولة عمل الذاكرة وكذلك التركيز واستخدام الحواس الخمس في عملية تخزين المعلومات.
[30] الخروج إلي الطبيعة والتأمل فقد أظهرت الدراسات العلمية أن التأمل والاسترخاء يعملان علي تحسن عمل الذاكرة بصورة أفضل من تناول العقاقير الطبية.
وتقدم مجلة النيوزويك الأمريكية ثلاثين نصيحة لزيادة الذكاء والحضور لدي الفرد من خلال تنمية القدرات العقلية وتحسن عمل الذاكرة وزيادة القدرة علي استيعاب الأمور وتحليلها تحليلا منطقيا وهي :
[ 1 ] أشارت الأبحاث العلمية الحديثة إلي أهمية العاب تنمية الذاكرة والتي من أهمها علي الإطلاق الكلمات المتقاطعة نظرا لبساطتها وسهولة الحصول عليها, فلا تشعر بتأنيب الضمير إذا قضيت بعض الوقت يوميا في محاولة حل ألغاز هذه اللعبة فلها فوائد عظيمة من أهمها الوقاية من تدهور القدرات العقلية ومرض الزهايمر.
[ 2 ] الحرص علي تناول التوابل وخصوصا الكركم ففي الهند وتايلاند تقل معدلات تدهور القدرات العقلية بشكل كبير لأنهم معتادون علي تناول الطعام مضافا إليه مجموعة من التوابل تتألف من الكركم والكمون والكزبرة .
[ 3 ] ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية مثل التمرينات الرياضية البسيطة أو الجري وذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين إلي المخ.
[ 4 ] الحرص علي الانضمام إلي حلقات نقاشية تشتمل علي آراء وأفكار مختلفة أو متابعة البرامج التي تحلل الأحداث المختلفة التي تمر بها بلاد العالم ,ففي دراسة أجريت عام 2009 وجد أن الأشخاص الذين يتابعون القنوات الإخبارية المتنوعة أكثر حضورا وتفتحا من الأشخاص الذين يتابعون قناة إخبارية واحدة أو اثنتين.
[5 ] عدم الاعتماد الكلي علي استخدام أجهزة التليفون المحمول واللاب توب والآي باد وغيرهما من الأجهزة التكنولوجية الحديثة التي تقلل من إعمال الشخص لعقله واعتماده علي الذاكرة.
[6 ] الحصول علي القدر الكافي من النوم ليلا مع الحرص علي النوم لمدة ساعة في منتصف النهار فقد أشار العلماء إلي أن النوم ليلا لا يكفي لأن العقل يصاب بالارهاق من تراكم المعلومات ويكون في حاجة إلي شيء من الراحة لإعادة ترتيب المعلومات التي اكتسبها .
[7 ] الاطلاع علي تطبيق أو برنامج يحمل اسم 'TED'
'Technology , Entertainment , De sign' الذي يجتمع فيه أصحاب العقول العلمية الخلاقة كل عام حيث يعرضون أحدث ما توصل إليه العلم في جميع المجالات وخصوصا الأبحاث المتعلقة بالمخ البشري.
[8 ] الحرص علي القراءة وإن لم تكن من محبي القراءة فعليك بقراءة كتاب واحد فقط في العام بعد زيارة المعرض السنوي للكتاب وانتقاء كتاب من أفضل الكتب التي نشرت خلال العام.
[9 ] محاولة الاعتماد علي الذاكرة بأكبر قدر ممكن والتخلص التدريجي من القلم والورقة لإعطاء فرصة للذاكرة لحفظ أرقام التليفونات والمواعيد المهمة.
(10)- تعلم لغة جديدة فالتعلم بوجه عام يزيد من القدرة علي التركيز لأن اكتساب المعلومات وتخزينها في الذاكرة ثم استدعاءها مرة أخري مما يعمل علي تنشيط الذاكرة وزيادة كفاءتها.
[11] تناول قطعة من الشيكولاتة الداكنة يوميا فهي تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر لأنها غنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة كما تساعد علي خفض معدلات الكوليسترول الضار وبالتالي تقي من الإصابة بتصلب الشرايين المسبب الأساسي لضعف الذاكرة .
[12] تنمية المهارات اليدوية لأنها تعمل بصورة غير مباشرة علي تنمية المهارات الذهنية من خلال التعلم وإكتساب المهارات.
[13] التفكير الإيجابي والرضا الداخلي فقد أثبتت الدراسات أن السلام النفسي يزيد من قدرة الفرد علي الاستيعاب والتحليل وبالتالي التمتع بقدرات عقلية أفضل.
[14] أشارت دراسة علمية إلي أن العاب الكمبيوتر والبلاي ستيشن تكسب الفرد مهارات التوافق العضلي العصبي وتزيد من سرعته في رد الفعل.
[15] الحفاظ علي وجبة الإفطار التي تعد من أهم الوجبات في اليوم لأن الجسم يظل بدون تغذية طوال فترة النوم ليلا ويستمد الجسم الطاقة اللازمة للنشاط البدني والذهني من وجبة الإفطار.
[16] تناول المزيد من الزبادي فقد أكدت دراسة أجريت مؤخرا علي الفئران أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصا تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.
[17] التعرض لأشعة الشمس فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلل من هرمون الملاتونين الذي يدفع الشخص إلي النوم.
[18] مشاهدة المسرحيات المأخوذة عن الروايات الشهيرة لكبار الكتاب وعمل مقارنة بين الرواية والعمل الفني فالنقد والتحليل من أهم الأمور التي يتم فيها إعمال العقل.
[19] محاولة تنظيم الأفكار وترتيبها حتي يسهل إستدعاؤها وتذكرها مرة أخري .
[20] الإكثار من شرب الماء لأن الجفاف أو قلة الماء في الجسم يؤثر علي خلايا المخ تأثيرا سلبيا حيث يجعلها تضطرب ويفقدها كفاءتها في العمل.
[21 ] الإكثار من الضحك فعندما يضحك الفرد تزداد قدرته علي الاستيعاب بنحو 14 ضعفا.
[22] زيارة المعارض الفنية المختلفة وحضور حفلات موسيقية فالفن لا يزيد الذكاء فقط بل يقلل من الشعور بالضغط النفسي والتوتر الناتج عن ضغوط الحياة.
[23] محاولة إتقان العزف علي آلة موسيقية فعزف الموسيقي يحسن من القدرات الذهنية لأنها تصفي الذهن وتجعل الفرد أكثر هدوءا بالإضافة إلي أنه يزيد من كفاءة التوافق الوظيفي للعضلات.
[24] التخلص الحقيقي من الضغوط والمشكلات وتصفية الذهن فإذا لم يفكر الفرد في المشكلات فهي تشغل العقل الباطن.
[25] الحرص علي أخذ فترة من الراحة أثناء الاستذكار أو العمل مالا يقل عن 15 دقيقة كل ساعتين فالقدرة علي التذكر والاسترجاع تتراجع بعد هذه المدة من التركيز المتواصل.
[26] مضغ اللبان فقد ثبت أنه يقوي الذاكرة بنسبة 35 % لأنه يحفز إفراز الأنسولين بالجسم والذي يحفز بدوره جزءا من الدماغ المتعلق بالذاكرة.
[27] تناول قليل من القهوة لأنها تساعد علي زيادة التركيز وقوة الذاكرة ولكن يفضل عدم تناول أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميا.
[28] عدم الإفراط في تناول المهدئات ومضادات الاكتئاب والعقاقير المنومة لأنها تؤثر سلبا علي كفاءة الذاكرة وكذلك التدخين والمشروبات الكحولية لأنهما يتسببان في تلف خلايا المخ.
[29] التنظيم فالنسيان يصبح أسهل في الفوضي في حين يسهم النظام في سهولة عمل الذاكرة وكذلك التركيز واستخدام الحواس الخمس في عملية تخزين المعلومات.
[30] الخروج إلي الطبيعة والتأمل فقد أظهرت الدراسات العلمية أن التأمل والاسترخاء يعملان علي تحسن عمل الذاكرة بصورة أفضل من تناول العقاقير الطبية.
فيديو…افعى أناكوندا ابتلعت بقرة ولفظتها أمام الكاميرات... الاول من نوعه
للافعى العاصرة ما بين 200 و400 فقرة في هيكلها العظمي تساعدها على الابتلاع و”عصر” ضحاياها،
كما على الحركة والسباحة في الأنهار.
أفعى “أناكوندا” وهي “تتقيأ” بقرة وتلفظها في النهر بعد أن ابتلعتها بالكامل في منطقة مجاورة لغابات الأمازون بالشمال البرازيلي,تبتلعها في ساعات وتقذفها في دقائق.
ولا تقوم بهذا العمل الا لخوفها فتتخلص مما في بطنها لتهرب
كيف تتصرفين مع زوجك الذي يعمل كثيراً؟!!
